Glavni >> Zdravstvena Edukacija >> Je li sigurno piti alkohol dok uzimate lijekove za spavanje na recept?

Je li sigurno piti alkohol dok uzimate lijekove za spavanje na recept?

Je li sigurno piti alkohol dok uzimate lijekove za spavanje na recept?Zdravstveno obrazovanje Pomiješanje

Četrdeset devet posto odraslih s visokom razinom stresa prijavljuje probleme sa spavanjem, navodi Američko psihološko udruženje . Razmišljate li o pomagalu za spavanje koje će vam pomoći da klimnete glavom? To je u redu ako vam to preporuči liječnik. Ali, ako također upotrebljavate alkohol kako biste se lakše opuštali ili snašli, možda se igrate vatrom. Kombiniranje tableta za spavanje i alkohola izuzetno je opasno, kaže Jeff Fortner, Pharm.D., Izvanredni profesor na Pacific University u Forest Groveu u državi Oregon i član odbora za medicinsku reviziju tvrtke SingleCare. To apsolutno ne biste trebali raditi.

I dok neka pomagala za spavanje nose veću razinu rizika, upozorenje se odnosi na sve sorte , uključujući Ambien (najčešće propisano sredstvo za spavanje), Lunesta , i Sonata, kao i nova klasa pomagala za spavanje na recept zvana antagonisti oreksinskih receptora (lijekovi iz ove klase, koji su nedavno dobili odobrenje FDA, uključuju Belsomra ).



Rizici kombiniranja tableta za spavanje i alkohola

Alkohol i pomagala za spavanje depresivi su središnjeg živčanog sustava, kaže dr. Fortner. Lijekovi usporavaju brzinu disanja. Tako vam lijekovi pomažu da se opustite i zaspite. Miješanje tableta za spavanje s alkoholom može smanjiti vaše disanje na opasno nisku razinu - potencijalno opasan scenarij.



Suzbijanje CNS-a [može] natjerati nekoga da prestane disati i umrije, pa bi to očito bio najgori ishod, kaže on.

Michael Breus, dr. Sc. ., specijalist za medicinu spavanja u Los Angelesu, naziva ga multiplikativnim učinkom. Ako uzimate sredstvo za spavanje i ako imate alkohol na brodu, to je kao da ste utrostručili dozu [pomagala za spavanje], kaže on.



I ne samo to, kombinacija će vjerojatno učiniti svaki vaš san relativno beskorisnim. To je zato što, iako pomagala za spavanje pomažu ljudima da spavaju, ne pomažu ljudima nužno dubok, osvježavajući san koji je tijelu potreban. Dodatak alkohola još više pogoršava kvalitetu spavanja.

Ako dodate alkohol povrh [pomagala za spavanje], to će vas natjerati da ostanete u laganom snu, objašnjava Breus.

Alkohol i ambijen - interakcije droga i alkohola



Izbor između Ambiena i alkohola

Što ako jednostavno ne možete zaspati bez pomoći pomagala za spavanje? Nažalost, jedino sigurno rješenje je odustati od te čaše vina.

Možete popiti čašu vina ili tablete za spavanje, ali ne oboje, kaže Breus. Preporučuje donošenje odluke unaprijed i držanje je.

Važan podsjetnik - baš kao što ne biste trebali piti i voziti, nikada ne biste trebali voziti nakon uzimanja tableta za spavanje. Na primjer, nemojte uzimati tablete za spavanje prije vožnje kući, misleći da će trebati neko vrijeme da u njih uđete. Uzmite tabletu za spavanje neposredno prije spavanja, kada imate najmanje osam sati sna.



Koliko dugo trebate čekati da popijete tabletu za spavanje nakon pijenja alkohola?

I dr. Fortner upozorava da, iako je metabolizam svih različit, apsolutni minimalni vremenski period između pića i pomagala za spavanje je šest sati. Ipak, poziva ljude da izbjegavaju kombinirati to dvoje - ne vrijedi riskirati.

Što ako popijete čašu vina i nehotice kasnije uzmete pomoć za spavanje? Jeste li u neposrednom riziku od po život opasne interakcije lijek? Da biste bili sigurni da ste sigurni, najbolji je pristup a) odmah prestati piti i b) zamoliti prijatelja ili člana obitelji da pomognu u praćenju bilo kakvih simptoma. Znakovi potencijalnog problema uključuju pretjeranu vrtoglavicu i pospanost, nesvjesticu, otežano disanje i usporen rad srca.



I ako se nešto čini nesigurno, ali ne znate je li to ozbiljan problem?Bolje biti na sigurnom nego žaliti. Ako niste sigurni što učiniti, nazovite svog liječnika ili ljekarnika za pomoć, kaže dr. Fortner. Ako mislite da imate životnu opasnost, nazovite 911.

Što se događa kada pomiješate melatonin i alkohol?

Melatonin je dodatak prehrani koji mnogi ljudi smatraju sigurnijim sredstvom za spavanje od tableta na recept. To je hormon koji vaše tijelo prirodno proizvodi kako bi održavao ciklus spavanja ili cirkadijalni ritam dosljednim. Iako je dostupan bez recepta, ne smije se miješati s alkoholom. Kombinacija može uzrokovati nuspojave poput pospanosti, vrtoglavice, tjeskobe ili povišenog krvnog tlaka. Poput tableta za spavanje, trebali biste odabrati alkohol ili melatonin - ne oboje.



POVEZANO: Pronalaženje prave doze melatonina

Poradite na svojim navikama spavanja

Uz sve ovo rečeno, Breus kaže da potiče ljude da rade na dobrom snu bez upotrebe pomagala za spavanje. Sveukupno je bolje za vaše zdravlje - a također znači da čašu vina možete popiti bez brige. Pomagači u snu imaju svoje mjesto, kaže on, a općenito govoreći, tromjesečni tečaj pod nadzorom zdravstvenog radnika može vas dovesti na pravi put. Međutim, ne voli vidjeti kako pacijenti postaju oslanjajući se na pomagala za spavanje —Dijelom i zato što ne promiču taj duboki san koji je svima potreban. Umjesto toga, potiče ljude da poboljšaju svoje navike spavanja kroz kognitivnu terapiju ponašanja.



Kognitivna terapija ponašanja učinkovitija je od tableta za spavanje, dulje traje i nema nuspojava u kombinaciji s alkoholom, kaže.

PROČITAJTE DALJE: 23 načina da se noćas bolje spava