Kako zaustaviti noćni kašalj OTC lijekovima i kućnim lijekovima

Zdravstvena edukacija

Ako ste ikada imali respiratornu bolest, znate ovaj osjećaj: legnete u krevet, željni uhvatiti toliko potrebnih zzz-a, kad iznenada hakirate, bacate se i okrećete i promatrate svoju šansu da dobijete dobru noćni san leti kroz prozor.

Što je još gore, virusne infekcije nisu ni samo razlog noćnog kašlja. Sve od iritacija gornjih dišnih putova i kapanja nakon nosa do refluksa kiseline i drugih uobičajenih zdravstvenih stanja može vas kašljati noću, umjesto da drijemate.

Srećom, postoji mnogo jednostavnih načina za borbu protiv noćnog kašlja. Arsenalom lijekova koji se prodaju bez recepta, promjenama okoline i jednostavnim lijekovima protiv kašlja kod kuće, svoje nemirne noći možete pretvoriti u mirne (i bez kašlja!).

Zašto kašljem noću?

Prvi korak u zaustavljanju noćnog kašlja jest otkrivanje zašto ga imate, kaže Apurvi Thekdi, dr. Med., Stručnjak za uho, nos i grlo iz Houstonskog metodista. Budući da se tretmani razlikuju kod različitih vrsta kašlja, morate znati osnovni uzrok.

Dr. Thekdi kaže da je također važno obratiti pažnju na vrstu kašlja koji imate (mokar ili suh, sporadičan ili spastičan), sve povezane simptome (poput promjena glasa ili problema s gutanjem) i sve moguće pokretače, poput promjena u prehrani ili okoliša.

Ako ste spremni igrati se detektiva, evo nekoliko najčešćih uzroka kašlja noću.

Prehlada

Prehladili ste se. Kihate i curi vam nos, ali srećom ne kašljete ... dok ne legnete spavati. Zašto se kašalj pogoršava noću kad ste bolesni? Budući da ležanje ravno na leđima ili boku za spavanje omogućava da se višak sluzi od vaše bolesti skuplja u stražnjem dijelu grla i u prsima.

Astma

Doktor Thekdi kaže da određene vrste astme mogu dovesti do kroničnog kašlja koji se noću može pogoršati. Postoji i vrsta astme koja se naziva astma s varijantom kašlja , gdje je samo simptom je kašalj (tj. nema zvižduka, otežanog disanja ili otežanog disanja). Lijekovi protiv kašlja koji se prodaju bez recepta ne djeluju kod ove vrste astme. Često je potreban inhalator.

Postnazalno kapanje

Bilo da je to zbog sezonske alergije , sinusitis, polipi u nosu ili neke druge virusne bolesti, postnazalno kapanje jedan je od najvećih krivaca noćnog kašlja. Sva ta flegma mora nekamo otići, zar ne? Bljesak vijesti: Ide vam niz grlo.

Vaše okruženje

Uobičajeni alergeni i nadražujuće materije - poput grinja, dima cigareta, spora plijesni, peruti kućnih ljubimaca, žohara i peludi - mogu biti dovoljni da izazovu uporni kašalj svaki put kad se privučete na spavanje. To je jedan od glavnih razloga zašto kašalj možete doživjeti samo noću (a ne i danju).

Bolesti povezane s GI

Kakve veze vaš gastrointestinalni sustav ima s kašljanjem? Puno, ako patite od gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB), poznate i kao refluks kiseline. Kad legnete nakon jela, isti onaj želučani sadržaj koji obično uzrokuje žgaravica i mučnina tijekom dana može doseći do stražnjeg dijela grla, pokrećući refleks kašlja (i, ponekad, upaljeno grlo).

Određeni lijekovi

Kad ste bolesni i začepljeni sluzi, možda ćete uzeti ekspektorans kako biste olabavili stvari. Ali ako uzmete jedan preblizu vremenu za spavanje, mogli biste provesti pola noći iskašljavajući svu tu prorijeđenu flegmu. U međuvremenu, drugi lijekovi poput beta blokatora i ACE inhibitori , navedite kašalj kao potencijalnu nuspojavu.

Neki ozbiljni uvjeti

Ako noću kašljete, uzrok će vjerojatno biti jedan od gore navedenih razloga. Ipak, postoje ozbiljna stanja koja mogu biti izvor vašeg kašlja.

• Gripa. Uz vrućicu, bolove u tijelu i umor, gripa također može uzrokovati ozbiljne respiratorne simptome slične prehladi.
• Pertusis, zvani hripavac. Ova vrlo zarazna bakterijska bolest ponekad se naziva i 100-dnevnim kašljem zbog svoje neumoljivosti.
• Rak pluća ili tumori. Novi kašalj koji ne nestaje jedan je od najčešćih simptoma plućnih bolesti poput raka i tumora.
• Bronhitis. Nazvana je upala u sluznici bronhijalnih cijevi bronhitis . Akutni bronhitis obično je posljedica virusne infekcije; kronični bronhitis može se pojaviti kod žestokih pušača ili osoba s Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB).
• Upala pluća . Kad se infekcija dogodi u zračnim vrećicama pluća, ona se mogu napuniti tekućinom koja uzrokuje jak kašalj, bol u prsima i otežano disanje. Uglavnom, upala pluća stvara ispljuvak uz kašalj.
• Problemi s živcima. Jedan od manje očitih razloga noćnog kašlja je ono što nazivamo neurogenim kašljem, kaže dr. Thekdi, koji je uzrokovan iritacijom živaca koji opskrbljuju grkljan.
• Srčana bolest. Kašalj može biti znak zatajenja srca, stanja u kojem crpna funkcija srca slabi.

Kako prestati kašljati noću

Kad jednom shvatite odakle dolazi vaš kašalj, vrijeme je da isprobate neke strategije za njegovo smirivanje, pogotovo ako vas noću drži budnima.

Napravite promjene u načinu života

1. Spavajte u povišenom položaju , s glavom i vratom nagnutim, tako da se sluz ne okuplja tako lako u grlu ili prsima.
2. Ako je uzrok suh zrak, noću pustite ovlaživač zraka ili napravite parnu kupku prije spavanja kako biste navlažili dišne ​​putove. Hladan zrak također može dovesti do češćeg kašljanja ljudi s određenim uvjetima , zato neka vaš termostat u spavaćoj sobi bude postavljen 65 stupnjeva .
3. Prilagodite prehranu . Proizvodi s kofeinom dehidriraju i kašalj mogu pogoršati. Kofein također može pogoršati kašalj povezan s GERB-om, kao i jesti preblizu pred spavanje ili jesti hranu za koju je poznato da doprinosi refluksu kiseline (poput čokolade ili začinjene hrane).

Uzimajte OTC lijekove

Imaš dvije mogućnosti lijeka protiv kašlja ovdje: dekstrometorfan (supresiv) ili guaifenesin (ekspektorans).

Ekspektoransi su bolji za razbijanje vlažnog, produktivnog kašlja, ali nemojte ih uzimati blizu spavanja. Ako vas muči mokri kašalj, uzmite supresiv koji uključuje dekongestiv, koji može pružiti olakšanje bez pogoršanja vašeg kašlja. Da biste zaustavili neproduktivan ili suh kašalj, pridržavajte se sirupa za kašalj s dekstrometorfanom ili isisajte kapljicu mentol kašlja prije nego što zaspite.

Naziv lijeka	dekstrometorfan	guaifenesin
Klasa droga	antitusivan	ekspektorans
Put administracije	tableta, sprej, pastila, sirup	tekućina ili tableta
Doziranje	najviše 120 ml u 24 sata (odrasli i djeca 12 i više godina)	najviše 400 mg svaka 4 sata (odrasli i djeca starija od 12 godina)
Česte nuspojave	vrtoglavica, pospanost, mučnina, nemir, nervoza	proljev, vrtoglavica, glavobolja, mučnina ili povraćanje, osip ili košnica

Isprobajte domaće lijekove protiv kašlja

1. Korištenje slanog spreja za nos može ublažiti kapanje nakon nosa i prorijediti sluz koja izaziva kašalj.
2. Ostati hidratiziran također održava sluz tankom i tečnom, pa pijte puno vode.
3. Ispijanje šalice vrućeg biljnog čaja mogu vas hidratizirati i popustite istodobno malo flegma. Isprobajte lišće paprene metvice, korijen bijelog sljeza ili zdrobljene listove timijana ulivene u vruću vodu za maksimalno ublažavanje kašlja.
4. Progutati žlicu meda , jeftin i učinkovit prirodni lijek za suzbijanje kašlja koji se može koristiti i kod male djece (osim bebe ispod dvije godine starosti).

Opcije na recept

Ako neki od ovih tretmana ne ublaži vaš noćni kašalj, možda je vrijeme da nazovete svog liječnika.

Općenito, nakon više od tri tjedna [kašlja], vrijeme je da se to istraži, kaže dr. Thekdi.

Ako je vaš kašalj uzrokovan GERB-om, kontrolu nad vašim refluksom moglo bi biti ključno za zaustavljanje. No, čak i ako se borite s kašljem uzrokovanim trajnom virusnom bolešću, liječnik će vam možda moći propisati lijek koji ublažava vaše simptome dovoljno dugo da se u potpunosti oporavite.

Naziv lijeka	benzonat	prometazin / kodein	hidrokodon / homatropin
Klasa droga	antitusivan	antihistaminik / analgetik	opojna antitusika
Put administracije	oralna tableta	sirup	sirup ili tableta
Doziranje	najviše 200 mg uzima se 3 puta dnevno (samo za odrasle)	maksimalno 5 ml svakih 4-6 sati (odrasli i djeca starija od 12 godina)	5 ml ili 1 tableta svakih 4-6 sati (samo odrasli)
Česte nuspojave	vrtoglavica, pospanost, glavobolja, želučani poremećaj, zatvor	vrtoglavica, glavobolja, pospanost, nemir	vrtoglavica, pospanost, vrtoglavica, nesvjestica

FYI: Budući da kašalj može biti bakterijski ili virusno, antibiotik vam možda neće pomoći. Vaš liječnik može utvrditi je li vaš kašalj uzrokovan virusnom bolešću ili infekcijom koja zahtijeva antibiotike (kod respiratornih infekcija, amoksicilin i augmentin obično se propisuju, između ostalog).