Smanjivanje broja laksativa

Zdravstvena edukacija

U velikoj shemi stvari, zatvor se čini malim problemom, ali nosite se s njim dovoljno dugo i pretvara se u prilično velik. Grčevi, osjećaj sigurnosne kopije i nadutost utječu na vaše raspoloženje, apetit i razinu energije, posebno kada zatvor traje dulje od nekoliko dana.

Unesite laksative bez recepta koji obećavaju olakšanje u zamjenu za minimalan napor: popijete tabletu, pričekate šest do 48 sati i ovdje je , vratili ste se u normalu. Jedini problem? Laksativi nisu toliko sigurni kako se čine. Postoji mnogo različitih vrsta, zbog čega je teško znati koji biste trebali uzeti, kada vam treba i koliko je dugo siguran za upotrebu.

Da biste si pomogli s tegobama zatvora, upotrijebite ovaj vodič za upotrebu laksativa kako biste se korak bliže olakšali.

Kako djeluju laksativi?

Laksativi vas potiču na stolicu stimulirajući debelo crijevo da stvara stolicu ili jednostavno olakšavajući prolazak onoga što je već tamo. Obično se o njima razmišlja kao o dodacima i lijekovima, ali neka hrana može poslužiti kao prirodni laksativ.

Kad većina ljudi povremeno doživi zatvor, posegnu za njima lijekovi kod kuće poput pijenja puno tekućine i povećanog unosa vlakana, kaže dr. Rudolph Bedford, gastroenterolog iz zdravstvenog centra Providence Saint John u Kaliforniji. Promjene prehrane i načina života često mogu riješiti problem bez pribjegavanja lijekovima.

Ako se to ne dogodi, to je obično točka kada se uvede neka vrsta OTC laksativa. Većina potrošača odabire vrstu laksativa na temelju toga koliko dugo imaju simptome, koliko je jak zatvor i koliko brzo žele vidjeti rezultate.

Većini laksativa treba od šest do 72 sata da stupe na snagu. Jednom kada se kretanje crijeva proizvede, količina laksativa u tijelu prirodno će se smanjiti, iako bi laksativni učinci mogli potrajati nekoliko dana nakon početne doze.

Vrste laksativa

Uzimanje laksativa jednako je lako koliko zvuči ako razumijete sve različite vrste laksativa i kako svaki od njih djeluje. Evo sloma.

Prirodni laksativi

Pronađeni u hrani i pićima, prirodni laksativi sadrže određene elemente - poput enzima ili šećera - koji mogu potaknuti debelo crijevo na stvaranje stolice. Papaje, kruške, kivi, kava, začinsko bilje poput sene, ulja poput ricinusovog ulja i žitarice bogate vlaknima poput mekinja i ječma često mogu pokrenuti stvari ili vam pomoći da održite redoviti probavni obrazac.

Oh, i ne zaboravite na suhe šljive (da, djed je bio u pravu!).

Osušene suhe šljive imaju više sorbitola nego svježe i mogu imati laksativne učinke, kaže dr. Ashkan Farhadi, gastroenterolog u Memorijalnom centru Orange Coast Medical Center u Kaliforniji. Preporučuje namakanje do pet suhih šljiva u vodi tijekom noći i jesti ih ujutro kao prirodni način borbe protiv kroničnog zatvora.

Laksativi koji oblikuju rasute tvari

Ako u prehranu ne unosite dovoljno laksativne hrane i pića, možete se obratiti dodatku vlaknima poput Benefiber ili Metamucil . Ovi moćni igrači sadrže oblike vlakno - poput psyllium ljuske ili metilceluloze - koji zapravo upijaju vodu, mijenjajući teksturu stolice i potičući prirodnu kontrakciju debelog crijeva da je istisne. Obično se smatraju sigurnim za svakodnevnu upotrebu.

Lakšavi za omekšavanje

Također poznat kao omekšivači stolice , omekšavajući laksativi vlaže i omekšavaju stolicu unutar debelog crijeva, tako da se ne morate toliko naprezati. Oni ne prisiljavaju debelo crijevo da stvara stolicu, već samo olakšavaju prolazak postojeće stolice.

Iako nema stvarnih dokaza da će vam svakodnevno uzimanje omekšivača stolice naštetiti, to također neće riješiti vaš osnovni problem i doziranje s vremenom može postati neučinkovito.

Osmotski laksativi

To djeluje uvlačenjem vode u crijeva, kaže dr. Bedford, omekšavajući stolicu i omogućujući vam lakše prolazak pokreta. Ovi laksativi, kao što je Miralax, ne uzrokuju ovisnost i premda ne djeluju na svakoga, po potrebi se mogu koristiti svakodnevno.

Postoji nekoliko vrsta osmotskih laksativa koji koriste različite sastojke; laktulati laktuloze su na bazi šećera, slani laksativi su na bazi soli, a polimerni laksativi sadrže polietilen glikol.

Poticajni laksativi

Kao što im samo ime govori, ovi laksativi potiču crijeva da povećaju peristaltiku, tj. Kontrakcijske pokrete koji uzrokuju prolazak stolice. Sadrže sastojke poput bisakodila ili sennozida, često se uzimaju u obliku tableta (kao što je Ex-Lax), iako ih neki ljudi piju kao biljne čajeve.

Laksativi za maziva

Proizvodi za podmazivanje poput mineralnog ulja prekrivaju stolicu, sprječavajući debelo crijevo da gubi vodu, tako da stolicu možete lakše prolaziti. Ljudi često piju mineralno ulje ili se može rektalno umetnuti za trenutne rezultate. Obavezno pročitajte upute na boci.

Kada biste trebali uzimati laksativ?

Mnogo ih je kratkoročni scenariji koji mogu uzrokovati zatvor : putovanja, stres, bolest, izloženost toplini, niska hidratacija, trudnoća, promjene u prehrani i niska razina vježbanja ili aktivnosti mogu sve pokrenuti slučaj zatvora. Jednokratna doza OTC laksativa može ukloniti zatvor, regulirati rad crijeva, ublažiti nadutost i vratiti vas na pravi put.

Postoje i dugoročni uzroci zatvora, a oboljeli obično spadaju u tri kategorije: starije osobe, ljudi na određene lijekove (poput narkotika i određenih antidepresiva) i ljudi s određenim zdravstvenim stanjima (poput sindroma iritabilnog crijeva ili dijabetesa).

U redu je povremeno koristiti laksativ za rješavanje kratkoročnog razloga za zatvor, ali dugotrajno korištenje laksativa (ili rješavanje kroničnog problema poput nuspojave drugog lijeka) nije najbolja ideja. Iako se prodaju kao OTC lijekovi, mnogi laksativi mogu dovesti do nuspojava i ovisnosti. Oni se također ne bave vašim zatvorom u njegovom izvoru - oni su u osnovi flaster za pražnjenje crijeva.

Ljudi mogu postati ovisni o njima ili ih zloupotrijebiti, a dok dođu do liječnika, promašili su izvornu etimologiju, kaže dr. Bedford, koja objašnjava da zatvor u nekim slučajevima može biti znak ranog upozorenja na veći problem .

Dugotrajna primjena obično nije indicirana ni za jedan laksativ, osim za Miralax i dodatke vlaknima poput Benefibera, prema dr. Bedfordu. Nažalost, većina ljudi slijedi određenu strategiju: svoj zatvor pokušavaju liječiti domaćim lijekovima, a kad ti ne uspiju, pređu na omekšivače stolice, a zatim, osmotski ili stimulativni laksativ.

Do tog je trenutka, međutim, zatvor trebao riješiti liječnik.

Ako sredstvo za glomaznost ne djeluje i prijeđete na omekšivač i da ne djeluje, stvarno trebate nazvati svog liječnika, kaže Bedford, koji savjetuje da se ne prelaze na ozbiljnije oblike laksativa kada ove druge mjere ne uspiju.

Nuspojave dugotrajne uporabe

Gubitak vode iz laksativa može prouzročiti privremeni gubitak kilograma, ali pomažu li vam laksativi u mršavljenju? Laksativi nisu niti učinkovita metoda sagorijevanja tjelesnih masnoća niti siguran način mršavljenja. Ljudi sa poremećaji prejedanja često se okreću laksativnom zlostavljanju radi gubitka kilograma, ali ova vrsta zlouporabe može uzrokovati ozbiljne nuspojave i komplikacije na vaše probavno zdravlje.

Kratkoročno, pretjerano uzimanje laksativa može uzrokovati dehidracija i elektrolitske neravnoteže , kaže dr. Bedford, remeteći vašu prirodnu razinu hranjivih sastojaka poput kalcija, kalija i magnezija. Ako se upotreba laksativa nastavi, to može dovesti do bolest bubrega i bolesti srca.

Druga česta nuspojava je nešto poznato kao katarzično debelo crijevo ili inercija debelog crijeva . Ljudi koji imaju kronični zatvor i svakodnevno koriste laksative mogu imati stanje u kojem je debelo crijevo prošireno i lijeno, kaže dr. Farhadi.

Kad se to dogodi, vaši mišići debelog crijeva više ne mogu sami stvarati peristaltiku niti učinkovito premještati otpad kroz vaša crijeva, jer su se previše navikli da laksativi rade sav posao za njih. Doktor Farhadi kaže da je to najčešće uzrokovano pretjeranom upotrebom stimulativnih laksativa.

Srećom, stanje se može liječiti; učinci na debelo crijevo obično nisu trajni sve dok se prestaje s primjenom stimulativnih laksativa.

Kad pacijenti prihvate i razumiju [vezu između stimulativnih laksativa i katarzičnog debelog crijeva] i prijeđu na osmotski laksativ poput Miralaxa, problemi se obično mogu promijeniti u roku od jedne godine, objašnjava dr. Farhadi.

Najbolji laksativi

Laksativ koji je za vas najbolji ovisi o vašoj jedinstvenoj situaciji. Ali, ako ste neuspjeh pokušali liječiti zatvor prirodnim laksativima, možda biste trebali razmotriti jedan od sljedećih OTC laksativa.

Naziv robne marke	Vrsta laksativa	Koliko brzo djeluje	Sigurno za svakodnevnu upotrebu?	Uzmi kupon
Metamucil	Skupno oblikovanje	12-72 sata	Da	Uzmi kupon
Citrucel	Skupno oblikovanje	12-72 sata	Da	Uzmi kupon
Benefiber	Skupno oblikovanje	12-72 sata	Da	Uzmi kupon
Fibercon	Skupno oblikovanje	12-72 sata	Da	Uzmi kupon
Zavojnice (docusate)	Ublažavajući	12-72 sata	Vjerojatno, iako se uglavnom ne preporučuje	Uzmi kupon
Correctol (docusate)	Ublažavajući	12-72 sata	Vjerojatno, iako se uglavnom ne preporučuje	Uzmi kupon
Miralax	Osmotski	1-3 dana	Da	Uzmi kupon
Mlijeko od magnezije	Osmotski	30 minuta do 6 sati	Da	Uzmi kupon
Dulcolax	Stimulans	6-12 sati	Ne	Uzmi kupon
Senokot	Stimulans	6-12 sati	Ne	Uzmi kupon
Cascara Sagrada	Stimulans	6-12 sati	Ne	Uzmi kupon
Klistir od mineralnog ulja	Mazivo	2-15 minuta	Ne	Uzmi kupon
Mineralno ulje oralna tekućina	Mazivo	6-8 sati	Ne	Uzmi kupon

Donja linija

Ako ste nedavno putovali, promijenili način prehrane, podnijeli stresni događaj ili vam je jednostavno poremećena uobičajena rutina, kratkotrajna upotreba blagog laksativa poput Miralaxa ili Colace može biti korisna za vraćanje probavnog sustava na pravi put.

Ali ako redovito primjećujete ponavljajući obrazac zatvora ili posežete za ozbiljnijim laksativima (poput sorti stimulansa ili maziva), vrijeme je da se uputite svom liječniku na pregled. Zapamtite, laksativi ne rješavaju osnovni uzrok vašeg zatvora - otkrivanje onoga što stoji iza vašeg kroničnog zatvora često je nužni sljedeći korak.