Uobičajeni uzroci bolova u stopalima i kako ih liječiti

Zdravstvena edukacija

Doživljavanje bilo koje vrste bolova u stopalima može učiniti svakodnevni život neugodnim. Stopala su posebno sklona stresu jer imaju izravan utjecaj od aktivnosti poput hodanja, trčanja, vježbanja, pa čak i samo stajanja na mjestu. Ispod kože ima puno kostiju, zglobova, mišića, živaca i ligamenata koji mogu postati bolni ako nešto pođe po zlu. Ovo su neki od najčešćih uzroka i vrsta bolova u stopalima - i kako ih liječiti.

Uobičajeni uzroci bolova u stopalima

Bolovi u stopalima su izuzetno česti. Neki istraživači procjenjujem da 25% populacije u bilo kojem trenutku osjeća bolove u stopalima. Bolovi u stopalima mogu se pojaviti na vrhu, boku, peti, luku ili kuglici stopala. Iako postoji mnogo uzroka boli u stopalima, većina ih spada u sljedeće kategorije:

1. Anatomski problemi sa stopalima
2. Prekomjerna upotreba
3. Ozljeda i trauma stopala
4. Neprikladne cipele
5. Osnovni uvjeti
6. Lijekovi

Neki ljudi vjerojatnije će tijekom života doživjeti bolove u stopalima od drugih. Moramo biti svjesni nekoliko čimbenika rizika, uključujući dob, spol, profesionalne rizike i naravno sport, kaže dr. Ken Redcross, osnivač tvrtke Redcross vratar . Djeca i starije osobe vjerojatnije će osjetiti bolove u stopalima - djeca zbog jakih udara koji nadražuju ploče rasta u peti. S godinama se popunjavanje tabana troši. Uz to, stariji ljudi imaju manje opskrbe krvlju, slabu cirkulaciju, artritis i sušu kožu. Sve to može pridonijeti bolovima u stopalima. Žene također imaju veći rizik od bolova u stopalima nego muškarci. Razlog tome može biti nošenje visokih potpetica ili druge preuske obuće.

1. Anatomski problemi sa stopalima

Evo nekoliko strukturnih problema koji mogu uzrokovati bol u stopalima:

• Visoki luk vrši dodatni pritisak na kosti u kuglu stopala. Ovaj dodatni pritisak na kraju može dovesti do boli ili upale.
• Bunions , ili hallux valgus, koštana je kvrga koja se razvija na zglobu velikog prsta.
• Ravna stopalasu deformacija kada se luk stopala sruši ili se uopće ne razvije. 20% -30% opće populacije rođeni su s ravnim stopalima.
• Hammertoe je kada se drugi, treći ili četvrti nožni prst savijaju ili uvijaju prema dolje, umjesto da su ravni. Kada se to dogodi, ostale kosti, mišići i ligamenti u stopalu se pomiču, što uzrokuje bol.
• Drugi nožni prst koji je veći od prvog prsta može uzrokovati lagano pomicanje tjelesne težine, dodajući veći pritisak na lopticu stopala, što s vremenom može postati bolno.
• Supinacija i pronacija odnose se na raspodjelu tjelesne težine. Supinacija znači hodanje s većom težinom na vanjskoj strani stopala, dok pronacija znači hodanje s većom težinom na unutarnjem dijelu luka. Osobe sa supinacijom ili pronacijom rizikuju da razviju već uobičajeno stanje tzv plantarni fasciitis . Plantarni fasciitis se događa kada se traka na dnu stopala nazvana plantarna fascija upali i natekne. Uglavnom se manifestira kao bol u luku i peti, ali u težim slučajevima može uzrokovati bol u kuglici stopala.

2. Prekomjerna upotreba

Provođenje previše vremena na nogama, posebno u nepodržanim cipelama poput visokih potpetica, može stvoriti pretjerani pritisak na lopticu stopala. Bol u loptici stopala (također nazvana metatarsalgija) može se manifestirati kao osjećaj pečenja, oštrine ili bola. Lopta stopala dio je potplata koji je odmah iza prstiju. Bol se često pogoršava pri savijanju stopala.

Stopala ravnomjerno raspoređuju tjelesnu težinu, a previše jedne aktivnosti (tj. Hodanja u visokim petama) uzrokuje da kuglica stopala poprima veću tjelesnu težinu nego što to obično čini. To može dovesti do toga da ligamenti, kosti i mišići postanu upaljeni i bolni. Stajanje, hodanje ili previše vježbanja također mogu uzrokovati upalu tetiva i mišića na vrhu stopala, što na kraju može postati bolno. Neka stanja stopala uzrokovana prekomjernom upotrebom uključuju bursitis, potpetice (slično plantarnom fasciitisu), Mortonov neurom, tendinitis i prijelome stresa.

3. Ozljeda i trauma stopala

Stopala su sklona ozljedama zbog stresa koji trpe zbog svakodnevnih aktivnosti. Moguće je naprezanje, uganuće ili čak lom metatarzalnih kostiju na vrhu stopala. Lopta stopala također je sklona lomovima od stresa zbog jakih udara poput trčanja i skakanja. Stresni prijelom može uzrokovati oštru, tupu ili bolnu bol i mora ga dijagnosticirati i liječiti liječnik. Iako su simptomi ekstremne boli, modrica i ograničene pokretljivosti znakoviti znakovi prijeloma, slomljena kost zahtijevat će rendgensku dijagnozu i vjerojatno će se liječiti udlagama ili gipsom kako bi stopalo pravilno zacijelilo. Ponekad može biti potrebna operacija.

4. Neprikladne cipele

Nošenje cipela bez podrške vrlo je čest uzrok bolova u stopalima. Može uzrokovati urastanje noktiju, žuljeva, kurjih očiju,Mortonov neurom i tendinitis. Tendinitis se također može pojaviti u ramenima, laktovima, rukama i zapešćima. Ovo su tri uobičajene vrste tendinitisa u stopalima:

• Ahilova tendinitis obično je uzrokovana sportskom ozljedom, neprikladnom ili nepodržanom obućom ili reumatoidnim artritisom. Ozljede ahilove tetive često karakteriziraju osjetljivost između pete i telećih mišića.
• Ekstenzorski tendinitis događa se kad se tetive koje se protežu duž vrha stopala upale. Upaljene tetive mogu uzrokovati bol i oticanje. Ova vrsta tendinitisa česta je kod ljudi koji nose neprikladne cipele, posebno tijekom vježbanja.
• Sesamoiditis je druga vrsta tendinitisa koju obično uzrokuje prekomjerna upotreba. Upaljene tetive mogu postati vrlo bolne i dovesti do bolova u kuglici stopala.

5. Osnovni uvjeti

Da biste liječili bol u stopalima, vaša zdravstvena ustanova možda će trebati testirati i liječiti osnovne zdravstvene uvjete. Sljedeće kronične bolesti mogu uzrokovati bolove u stopalima.

• Artritis mogu uzrokovati bolove u gležnju i bolove na vrhu stopala. Jedna studija utvrdio da ljudi s reumatoidnim artritisom imaju tri puta veću vjerojatnost da će osjetiti bolove u stopalima. Artritis obično zahvaća prvi metatarsofalangealni zglob (MTP), koji povezuje bazu palca s ostatkom stopala. Ako se ovaj zglob upali, to može utjecati na način funkcioniranja stopala i dovesti do boli i upale. Bolovi u zglobovima, ukočenost zglobova ili otežano hodanje mogu ukazivati ​​na artritis u stopalima.
• Giht je bolest koja uzrokuje artritis zbog nakupljanja mokraćne kiseline koja iritira zglobove i uzrokuje bol. Giht najčešće udara u podnožju palca.
• Dijabetes bolovi u stopalima (periferna neuropatija) nastaje uslijed oštećenja živaca i krvnih žila kao rezultat visokog šećera u krvi. Ovo oštećenje živaca može uzrokovati utrnulost prstiju, stopala i nogu. Ako se osjećaj smanji, čak i manji porezotine i ogrebotine mogu rezultirati dubokim čirevima ili čirima. Neliječena, infekcija se može proširiti na kost i ubiti tkivo. Ponekad je potrebna amputacija.
• Osteoartritis (najčešća vrsta artritisa) troši hrskavicu u zglobu. Dok tijelo pokušava popraviti hrskavicu, ono stvara koštane ostruge u blizini oštećenog područja.
• Bolest perifernih arterija ( PAD ) smanjuje protok krvi u nogama zbog začepljenja kolesterola, što rezultira bolovima u hodu. Može biti uzrokovano pušenjem, pretilošću, povišenim krvnim tlakom, povišenim kolesterolom i dobi (starijom od 50 godina).
• Humani papiloma virus ( HPV ) je virus koji može izazvati plantarne bradavice na dnu stopala.
• Raynaudov fenomen uzrokuje utrnulost ili hladnoću kao rezultat promjena temperature i stresa. Uz trnce ili utrnulost u nožnim prstima, mogu se dogoditi i promjene boje. Prsti na nogama mogu pobijeliti nakon napada, a zatim plavi tijekom utrnulosti, a zatim crveni kad se stopala zagriju ili stres ublaži.
• Vaskulitis uzrokuje probleme s živcima i opće bolove. Vaskulitis uzrokuje upalu u krvnim žilama, a mogu ga izazvati infekcije, rak, autoimune bolesti i određeni lijekovi.

POVEZANO: Liječenje neuropatije i lijekovi

6. Lijekovi

Lijekovi također mogu uzrokovati bolove u stopalima. Pacijenti koji se liječe zbog HIV-a / AIDS-a ili karcinoma najčešće imaju perifernu neuropatiju. Međutim, evo popisa od Zaklada za perifernu neuropatiju od ostalih lijekova koji mogu uzrokovati bolove u stopalima:

• Lijekovi protiv alkohola ( Disulfiram )
• Antikonvulzivi ( Dilantin )
• Lijekovi protiv raka ( Cisplatin , Vincristine )
• Lijekovi za srce ili krvni tlak ( Amiodaron , Hidralazin )
• Lijekovi za borbu protiv infekcije ( Metronidazol , Flagyl , Cipar , Levaquin , Nitrofurantoin , Isoniazid )
• Lijekovi za liječenje stanja kože ( Dapsone )

Liječenje bolova u stopalima

Ispravan tretman ovisit će o tome što ga uzrokuje. Međutim, evo nekoliko uobičajenih načina za ublažavanje bolova u stopalima:

• Blagu bol liječite s nesteroidni protuupalni lijek bez recepta s (NSAID) poput ibuprofen ili aspirin . Naravno, ako se bol ne poboljša s ovim mogućnostima bez recepta, posjetite svog liječnika za dodatne smjernice ili testiranje, kaže dr. Redcross.
• Homeopatski lijekovi poput arnike također može ublažiti bolove i oticanje stopala od prekomjerne upotrebe i ozljeda.
• Gubitak težine također može pomoći u ublažavanju određenih vrsta bolova u stopalima. Iako je važno vježbati s pravilno postavljenim cipelama.
• Odmaranje i zaleđivanje ozljede stopala mogu uvelike pomoći u smanjenju upale.
• Fizikalna terapija može pomoći u liječenju bolova u stopalima nakon ozljede, ali mnogi fizioterapeuti prvo trebaju uputnicu zdravstvenog radnika.
• Također je važno da održavajte pravilno držanje tijela što je više moguće kako bi se izbjegla bol koja se nastavlja nogom do koljena i kuka zbog neujednačenost .
• Neki će pružatelji zdravstvenih usluga preporučiti umetci za cipele , prilagođene ortotike ili metatarzalne jastučiće za potporu lukom koji pomažu ravnomjernoj raspodjeli tjelesne težine duž stopala.
• Potrebni su teški uganuća i prijelomi neposredni liječnički savjet i pažnja. Medicinski stručnjak, poput podijatra, može utvrditi što točno uzrokuje bolove u stopalima i osmisliti plan liječenja koji najbolje odgovara pacijentu.
• Za jake bolove pružatelji zdravstvenih usluga mogu primijeniti lijek injekcija kortikosteroida ili živčani blokovi.

Vrijeme oporavka ovisit će o dobi i cjelokupnom zdravlju pacijenta, kao i osnovnom problemu. Primjerice, boli zbog prekomjerne upotrebe može zacijeliti nekoliko dana pravilnim odmorom i liječenjem, ali boli koja je uzrokovana prijelomom stresa ili zubima vjerojatno će trebati da zacijeli nekoliko tjedana ili mjeseci.

Noga je svačija različita i ne postoji jedna veličina koja odgovara svim shemama liječenja koja će najbolje odgovarati svima. Pružatelj zdravstvene zaštite, poput podijatra, može pomoći pacijentima da shvate što uzrokuje bolove u stopalima i može im preporučiti što dalje.