8 zdravstvenih blagodati posjedovanja psa

Wellness

Bez obzira možete li odoljeti slatkom psiću ili želite samo neko društvo kod kuće, mnogo je razloga zašto biste mogli razmisliti o udomljavanju psa. No, možda ćete se iznenaditi kad saznate da posjedovanje psa znači više od pukog krznenog prijatelja koji će vas dočekati na vratima.

Prema Američkom udruženju proizvoda za kućne ljubimce, 67% kućanstava u Sjedinjenim Državama imaju barem jednog kućnog ljubimca. Naravno, zabavno ih je provoditi u blizini. Ali, ima i koristi od psa koje se uklapaju u vaše mentalno zdravlje i tjelesnu dobrobit: Statistika pokazuje da vlasništvo nad psima zapravo može produžiti vaš život. Stručnjaci pronašli da je kod više od 3,8 milijuna sudionika studije posjedovanje psa ponudilo smanjenje rizika od kardiovaskularne smrtnosti za 24% u usporedbi s vlasnicima pasa. Oni koji su imali kardiovaskularne probleme imali su još veće koristi. I to nije sve.

Koje su prednosti imati psa?

Ljudi koji posjeduju štene mogli bi se buniti koliko je sjajno, ali odnos čovjeka i životinje ima nagrade koje se mogu znanstveno dokazati. Evo i drugih zdravstvenih blagodati koje bi mogli vidjeti oni s četveronožnim prijateljem. Vlasnici kućnih ljubimaca mogu uživajte u sljedećem :

1. Psi vam pomažu da ostanete aktivni

Čovjekov najbolji prijatelj često treba trčati i igrati se kako bi ostao zdrav i aktivan, zahtijevajući od vlasnika pasa da se bave barem nekom vrstom tjelesne aktivnosti s njima. Čak i ako fizičku aktivnost sa psom ne smatrate pravilnom tjelovježbom, slobodno vrijeme još uvijek možete računati kao zdravstvenu korist. Studija u zapadnoj Kanadi otkrili su da su muškarci i žene koji su izvodili psećeg pratitelja redovito sudjelovali u otprilike 300 minuta hodanja tjedno u usporedbi s vlasnicima koji nisu psi, a vježbali su samo upola manje.

Igranje pasa palicom ili loptom čak može biti dovoljno za poboljšanje pulsa i sagorijevanje nekoliko kalorija. Sve u svemu, mnogi ljudi koji posjeduju psa primjećuju da im je to pomoglo da provode više vremena vani, pa čak i mršave. Čak i ako ne pokušavate napraviti promjenu tjelesne građe, redovite kardiovaskularne aktivnosti mogu vam pomoći da imate više energije i poboljšate svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit.

2. Psi mogu pomoći u smanjenju rizika od srčanog i srčanog oboljenja

The Američko udruženje za srce zaključio je 2013. istraživanje koje je istraživalo vezu između kardiovaskularnih bolesti i onih koji su posjedovali krznenog prijatelja. Intervjuirana je skupina od 182 000 preživjelih od srčanog udara - samo je 6% njih imalo psa. Studija je također istraživala da li život sam s psom ima bilo kakve razlike u odnosu na život sam bez kućnog ljubimca. Ispada da pojedinci imaju 33% veće šanse preživjeti srčani događaj ako posjeduju psa.

3. Psi mogu pomoći u smanjenju razine triglicerida

Medicinski radnici su otkrili da vlasnici pasa imaju tendenciju niže razine triglicerida, vrste masnoće koja se nalazi u krvi, u usporedbi s vlasnicima koji nisu kućni ljubimci. Tipično, prehrana, BMI ili puši li čovjek može utjecati na to, ali u grupi pojedinaca koje su proučavali, niti jedan od njih nije bio čimbenik koji je pridonio promjeni. Međutim, u ovom trenutku nije jasno zašto posjedovanje psa može utjecati na nečije razine triglicerida.

4. Psi mogu pomoći u smanjenju razine kolesterola

Možda je jednostavan čin igranja vani ili šetnje sa psom dovoljan da napravi radikalnu promjenu u kolesterolu, jer istraživači ne mogu pripisati poboljšano zdravlje ljudi bilo kojem drugom uzroku. Slično padu triglicerida, nije jasno zašto posjedovanje psa ima tako velik utjecaj na zdravlje srca, ali studija nakon studije ukazuje na isti zaključak.

5. Psi mogu prirodno smanjiti razinu krvnog tlaka

Osim što potiču ljude da izađu van i integriraju više tjelesnih aktivnosti u svoj život, psi imaju još jedan jedinstveni način pozitivnog utjecaja na zdravlje svog vlasnika. Liječnici su primijetili da osobe koje posjeduju pse obično prirodno pokazuju niže razine krvnog tlaka. Mnogi vjeruju da je to povezano s umirujućim učinkom kojeg psi mogu imati - uostalom, nema ništa bolje od gužvanja sa svojim četveronožnim najboljim prijateljem.

POVEZANO: Kako brzo i prirodno sniziti krvni tlak

6. Psi mogu pomoći u smanjenju razine stresa

Bez obzira brinete li se zbog financijskog utjecaja koronavirusa ili ste zabrinuti zbog najnovijeg bijesa vašeg mališana, život može biti stresan! Iako bi mnogi zdravstveni radnici mogli ukazati na tehnike smanjenja stresa poput joge ili lijekova, posjedovanje psa može biti jednako korisno.

Vlasništvo kućnih ljubimaca može biti na vrhu popisa kada je riječ o načinima za opuštanje, čineći vašeg psa dragocjenom imovinom za vaše mentalno zdravlje. Dijeljenje nekoliko minuta s kućnim ljubimcem umanjit će anksioznost i [sniziti] krvni tlak i povisiti razinu serotonina i dopamina, dvije neurokemijske tvari koje igraju glavnu ulogu u opuštanju i blagostanju, dijeli Vikram Taragu Dr. Med.

Jednostavan čin okruženja vašeg psa omogućuje da vaši hormoni stresa popuste, a iako bi se to moglo trenutno osjećati sjajno, ključno je i za uživanje u dužem i zdravijem životu. Istraživači iznova i iznova primjećuju da postoji neposredni odnos između stresa, bolesti i stope preživljavanja pojedinaca širom svijeta. Ako vaše mentalno zdravlje ometa vaš društveni život ili vam zabranjuje posjećivanje javnih prostora, razmislite o tome da vašeg psa certificirate kao terapijski pas .

7. Psi mogu pomoći u borbi protiv samoće

Govoreći o tome da žive sami, mnogi ljudi smatraju da je usamljenost u odrasloj dobi vrlo stvaran izazov - a to čak i ne uzima u obzir socijalno distanciranje od COVID-19. Posjedovanje psa može vam pomoći u promjeni toga, jer odvođenje vašeg dlakavog prijatelja u pseći park ili oko bloka u šetnju može otvoriti mogućnosti za upoznavanje novih ljudi.

Jedno britansko istraživanje pokazalo je da 4 od 5 vlasnika pasa razgovaraju s drugima dok su vani s članovima svoje četveronožne obitelji. Druga skupina primijetio je da je među starijim odraslima koji žive sami, 36% njih prijavilo manje osjećaja usamljenosti u usporedbi s kolegama koji kod kuće nisu imali životinje.

Čak i ako vas pseći pratitelj ne odvodi puno iz kuće, još uvijek možete uživati ​​u pojačavanju oksitocina nakon kratkog sesanja. Posjedovanje psa može pomoći osjećajima izolacije i samoće samo njihovom prisutnošću i bezuvjetnom ljubavlju, opisuje Christie Kederian , licencirani bračni i obiteljski terapeut. Često ljudi pronađu radost od kućnih ljubimaca zbog one bezuvjetne ljubavi i jednostavnosti koje nedostaju složenoj obiteljskoj dinamici i prijateljstvu, kaže ona.

8. Dokumenti mogu pomoći u jačanju vašeg mikrobioma

Također je primijećeno da posjedovanje psa može pomoći pojačajte svoj mikrobiom , jer je vaš imunološki sustav prirodno ojačan dijeljenjem doma s psećim pratiteljem. Izloženost različitim bakterijama koje psi prirodno posjeduju diverzificirajući učinak na vašu unutarnju floru. Iako isprva zvuči kontraintuitivno, posjedovanje psa može na isti način čak pomoći i djeci s alergijama i astmatičnim simptomima.

Održavanje zdrave cijele obitelji, uključujući kućne ljubimce

Nabava psa dugotrajna je obveza, a ako ste bili na ogradi, razmislite o tome koliko područja vašeg života možete dramatično poboljšati tako što ćete kući dovesti četveronožnog prijatelja. Ali imajte na umu da se vlasništvo nad psima ne sastoji samo u tome da svako toliko kupujete pseću hranu. Vlasništvo kućnih ljubimaca uključuje vrijeme i zahtijeva istinsku predanost životinji. Vitalno je da vi čuvajte svog psa zdravim i sigurnim . A ako ustanovite da vašem psu trebaju lijekovi, ne zaboravite da vam SingleCare može pomoći uštedjeti do 80% na lijekovima za kućne ljubimce u preko 35 000 ljekarni širom zemlje - za cijelu obitelj, čak i vaše štene.