Glavni >> Zdravlje >> Dijeta s kvinojom: Kako ovo sjeme pomaže u mršavljenju

Dijeta s kvinojom: Kako ovo sjeme pomaže u mršavljenju



igra

Tajna dijeta kvinojebit.ly/quinoasdiet Super dijeta Quinoa daje vam korak po korak formulu za mršavljenje. Drugačije je od bilo čega drugog u mršavljenju nego što ste ikada vidjeli jer se radi o korištenju super hrane za koju 99,9% svijeta još uvijek nije čulo! Skrenuti pozornost quinoe široj javnosti bilo je naporno ...2010-03-04T18: 32: 13.000Z

Kvinoja (keen-wah) je sjeme tamnolisne zelene biljke, ali se zbog svog okusa i teksture obično grupira sa zrnima. Izvrsna je hrana koju možete dodati u svoju prehranu ako pokušavate smršavjeti, a također je izvrsnog okusa i ide uz gotovo sve. Quinoa se također lako kuha (upute za kuhanje quinoe ovdje) i oduzima manje vremena od riže.

Pogledajte gornji video za neke nutritivne činjenice o kvinoji.




5 načina kako kvinoja pomaže u mršavljenju

1. Kvinoja je prepuna proteina i zapravo je jedino zrno koje je potpuni protein. Tako ćete ostati siti i zdravi dok vježbate ili ste na dijeti.



2. Kvinoja ima nizak glikemijski indeks pa ne povećava vaš šećer u krvi. Pomaže vam da duže ostanete siti i zadržava žudnju za šećerom.

3. Quinoa je bez pšenice, kolesterola i glutena. To ga čini savršenim za osobe koje jedu Paleo ili bez glutena ili druge na ograničenoj dijeti.



4. Kvinoja ima puno vlakana, vitamina, minerala i željeza. To je moćna hranjiva tvar. Ako ste na dijeti ili gubite težinu, dodavanje kvinoje u obroke osigurava da unosite dovoljno bitnih hranjivih tvari.

5. Quinoa ima laganu, pahuljastu teksturu pa je izvrsna zamjena za rižu, krumpir ili tjesteninu. To ga čini izvrsnom hranom za mršavljenje jer je zdrava zamjena za prazne bijele ugljikohidrate.


Pročitajte više iz Heavyja



Glikemijski indeks: što je to i kako utječe na gubitak težine

Pročitajte više iz Heavyja

Želite smršavjeti? 5 superhrana koje danas možete dodati svojoj prehrani



Pročitajte više iz Heavyja

Vodena dijeta: Kako koristiti vodu za povećanje tjelesne težine