Glavni >> Zdravstvena Edukacija >> Kad se lijekovi za ADHD istroše: Kako se nositi sa satom vještica nakon škole

Kad se lijekovi za ADHD istroše: Kako se nositi sa satom vještica nakon škole

Kad se lijekovi za ADHD istroše: Kako se nositi sa satom vještica nakon školeZdravstvena edukacija

Vaše dijete s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD ili ADD) vraća se kući iz škole umorno i gladno. Baš kad je vrijeme da sjednete i započnete domaću zadaću, dnevna doza od Lijekovi za ADHD se troše . Slijede epski krahovi - nakon čega mogu potrajati sati da se vrate na pravi put.





Ono što mnogi roditelji ne shvaćaju je: Ovo ne mora biti vaša svakodnevna mora.



Što je povratak lijekova za ADHD?

Pozovu se bljeskovi simptoma na repu djelotvornosti lijeka Oporavak lijekova za ADHD , ili ponekad samo ADHD skok . Intenzivna promjena ponašanja koju vidite kod svog djeteta otprilike 60 minuta na kraju doze je reakcija mozga na stimulativne lijekove koji napuštaju tijelo. Najčešće se to vidi kod ADHD lijekova s ​​kratkim djelovanjem - kao npr Ritalin , Adderall , ili Focalin . Ali, može se dogoditi i kod dugotrajnih lijekova.

Kako upravljati oporavkom lijekova za ADHD

Ove strategije mogu pomoći ublažiti povratni učinak i pomoći roditeljima u upravljanju satom vještičanja nakon škole.

1. Riješite uzrok oporavka ADHD-a.

Povratak ADHD-a događa se kada tijelo vašeg djeteta prebrzo obradi - ili metabolizira - stimulirajuće lijekove. Ako vaše dijete ima brzi metabolizam, lijek koji je predviđen da traje osam do 12 sati može trajati samo šest. Blagotvorni učinci istroše se prije sljedeće planirane doze, a simptomi koji su prethodno kontrolirani iznenada se vrate, često čak i ekstremniji.



Lijekovi za ADHD s dugotrajnim djelovanjem - poput Adderall XR , Koncert , i Vyvanse —Osmišljeni su da postupno ulaze i izlaze iz krvotoka. Ako vaše dijete uzima kratkotrajni stimulans, Američka akademija dječje i adolescentne psihijatrije (AACAP) preporučuje suradnju sa svojim liječnikom kako biste se prebacili na drugačiji sustav isporuke koji može spriječiti nagli pad razine lijekova koji izaziva eksplozije nakon škole. Ili radite sa školskom medicinskom sestrom na davanju druge obnovljive doze lijekova u podne, tako da se obuhvat proteže na večernje sate kada škola završi, ali djeca se još uvijek trebaju usredotočiti na zadatke kod kuće ili na izvannastavne aktivnosti.

2. Dodajte prirodni lijek za simptome ADHD-a navečer.

Stavite tjelesnu aktivnost na prvo mjesto djetetova popisa obaveza nakon škole .

Sada postoje značajni dokazi da je vježbanje korisno za optimalnu funkciju mozga, a posebno vrijedno za ADHD, kaže Sanford Newmark, dr. Med , direktor kliničkih programa UCSF Osher centra za integrativnu medicinu i autor knjige ADHD bez lijekova . Roditelji mojih pacijenata s ADHD-om često mi govore da je svakodnevno vježbanje apsolutni ključ funkcioniranja njihovog djeteta u školi i kod kuće. Istraživanja ukazuju ta vježba izaziva isti dopaminski i noradrenergički sustav koji aktiviraju stimulativni lijekovi.

Tjelovježba je jedan od najboljih darova koje možete dati svom ADHD mozgu, Edward Hallowell, dr. Med , autor knjige Doveden do distrakcije slaže se. Voziti bicikl kući iz škole ili slati djecu u dvorište da uskaču na trampolinu pojačati koncentraciju i kognitivna obrada tek toliko da se usredotoči na domaću zadaću. Barem može pomoći vašem djetetu da upozna WHO preporuka za 60 minuta aerobnih aktivnosti svaki dan.



Ponudite djetetu popodnevni međuobrok s visokim udjelom proteina .

Samo prehrambeni odabir često nije dovoljan za kontrolu simptoma ADHD-a, ali neka istraživanja pokazuju da djeca s ADHD-om imaju malo triptofana, što pomaže u proizvodnji dopamina, noradrenalina i serotonina potrebnih za učenje i kontrolu ponašanja.

Većina djece jede doručak i ručak s previše previše obrađenih ugljikohidrata, koji se brzo probavljaju i rezultiraju nestabilnom razinom šećera u krvi, objašnjava dr. Newmark. Dodavanje proteina u svaki obrok stabilizirat će šećer u krvi i rezultirati ravnomjernijom pažnjom i učinkom.

Drugim riječima, međuobrok nakon škole prepun proteina, poput jogurta, svježeg sira ili maslaca od kikirikija namazan na kriške jabuke, mogao bi pomoći u kontroli simptoma ADHD-a.



Isprobajte aktivnost pažljivosti prije početka domaće zadaće.

Provevši nekoliko trenutaka koristeći aplikaciju poput Smiriti ili bojanje mandale može ublažiti izazovne emocije i pojačati vještine koncentracije.Sve je više istraživanja koja pronalaze uzbudljive koristi za poticanje izvršne funkcije i pažnje nakon čak i kratkih treninga pažljivosti, kaže Christopher Willard, Psy.D. , psiholog s Harvard Medical School i autor knjige Podizanje otpornosti .

POVEZANO : Možete li učiniti da Vyvanse duže traje?



3. Promijenite svoj večernji raspored.

Ako primijetite da se lijekovi troše oko 19 sati, kada obično započnete domaću zadaću, pokušajte preokrenuti redoslijed rutine nakon nastave. Dajte prednost zadacima visoke koncentracije koji mogu potaknuti velike osjećaje dok su lijekovi još na snazi. Kasnije navečer zakažite zabavu ili bavljenje aktivnostima na koje ne utječe ponovni rast hiperaktivnosti, impulzivnosti ili nepažnje - poput zajedničke večere ili igranja natjecateljske igre Wii Sportsa. Kad god je to moguće, stvorite umirujuće okruženje za vrijeme kada se lijekovi prerađuju iz sustava vašeg djeteta.

4. Isprobajte drugu vrstu lijekova.

Stimulansi su često prvi propisani za liječenje simptoma ADHD-a jer djeluju na njih 70-80% djece . Ali nisu jedina opcija. Ako, nakon što surađujete s liječnikom kako biste prilagodili doziranje i vrijeme, vaše dijete doživi ekstremni povrat ADHD-a, možda je vrijeme da isproba drugu vrstu lijeka.



Postoje tri nestimulativna lijeka koja su odobrena od strane FDA za liječenje ADHD-a: Strattera , Intuniv , i Kapvay . Iako, AACAP bilješke , oni su manje učinkoviti u smanjenju simptoma i treba ih isprobati samo kad stimulansi nisu učinkoviti ili su negativni učinci nesnosni.

Teško je kad čujete izvještaje učitelja da se vaše dijete cijeli dan ponašalo poput anđela, ali onda se pretvori u malo čudovište čim se vrati kući. Zapamtite, ADHD odskok nije samo loše ponašanje. To je reakcija na kraj doze lijeka koja simptome čini intenzivnijima. A s malim prilagodbama doziranja ili kreativnim zakazivanjem, možete (i hoćete) vratiti red i drugarstvo u svoj dom.