Kako pronalazak sustava podrške može poboljšati mentalno zdravlje majki i pomoć u dojenju

Zdravstvena edukacija

Ovo je dio serije o dojenju u znak podrške Nacionalnom mjesecu dojenja (kolovoz). Potpuno pokriće pronađite ovdje.

Ako imate negativno iskustvo s dojenjem novorođenčeta, poput niske proizvodnje mlijeka ili problema sa zasunom, daleko ste od toga da ste sami. Nesretna je stvarnost koju imaju mnoge žene prijavio izazove dojenja . Ovo može biti mentalno oporezivanje za novu mamu. Budući da je toliko mnogo čimbenika izvan majčine kontrole, najbolje je usredotočiti se na one koji su nadohvat ruke, a jaki sustav potpore je na vrhu popisa.

Podrška mijenja sve je ovogodišnja tema za Nacionalni mjesec dojenja. Tnajbolji recept za uspjeh dojenja je majka koja se osjeća dobro, prije i tijekom trudnoće, plus uspostavljena mreža za podršku koja joj može pružiti podršku ako zatreba pomoć, prema Carly Snyder, dr. Med , psihijatar specijaliziran za reprodukciju i zdravlje žena u New Yorku.

Većina nas razumije koristi dojenja, od poboljšanje emocionalne veze između majke i djeteta , povećani imunitet za bebu , i snižene stope proljeva, zatvora i gastroenteritisa. Popis se nastavlja i iscrpan je, ali većina tih blagodati odnosi se na bebu.

Prvih nekoliko tjedana nakon rođenja provodi se usredotočujući se na zdravlje djeteta—Praćenje debljanja i važnih prekretnica; ali mentalno zdravlje majke u ovom razdoblju trebalo bi biti fokus i za liječnike.Brojni su problemi s mentalnim zdravljem nakon poroda s kojima se majke mogu suočiti, ali prvih nekoliko tjedana nakon rođenja kritično je vrijeme za majčino mentalno zdravlje u vezi s njezinim laktacijskim iskustvom (ako odluči dojiti).

POVEZANO : Antidepresivi i trudnoća

Postporođajna depresija i dojenje

Utječe li dojenje na vaše emocije? To nije jednostavan odgovor. Dok studije sugeriraju da postoji pozitivna veza između majčinog mentalnog zdravlja i dojenja, mnogi stručnjaci i druge studije kažu da je korelacija složenija.

U 2011. godini studija , skupina istraživača ispitala je povezanost između iskustava dojenja i depresije. Studija je zaključila da se čini da negativno iskustvo žene s dojenjem značajno utječe na njezino mentalno zdravlje. Žene koje nisu voljele dojiti u prvom tjednu nakon rođenja ili su tijekom dojenja osjećale bol, bile su izložene većem riziku od postporođajne depresije od onih koje su lakše dojile.

Njega nekim ženama može biti vrlo teška, a to može prevesti u osjećaj frustracije i osjećaja neuspjeha,Kaže dr. Snyder.Dodaje da postoji mnoštvo neizravnih istraživanja koja ukazuju na povezanost između dojenja i mentalnog zdravlja, uključujući studija što sugerira da perinatalna i postporođajna depresija mogu utjecati na majčin uspjeh u dojenju. I ovo postaje začarani krug jer dobronamjerne kolege majke, savjetnice za laktaciju i pružatelji zdravstvenih usluga mogu dodati i složiti osjećaj neadekvatnosti za nove majke s neprestanim razgovorima o superiornosti majčinog mlijeka, gurajući ih dalje prema depresiji.

Tuga ne utječe izravno na opskrbu mlijekom, to se regulira koliko često dijete hrani, ali može dovesti do toga da će nove mame vjerojatnije zaboraviti piti ili jesti, što limenka smanjiti opskrbu mlijekom. Umor , ili nedostatak sna, roditeljstvo bez podrške može smanjiti opskrbu mlijekom.

Novopečena majka može se početi cijeniti na temelju doprinosa svojoj bebi, kaže Dr. Angel Montfort , licencirani psiholog s Centar za mentalno zdravlje majki . Nemogućnost proizvodnje dovoljno mlijeka, poteškoće sa zasunom i nedostatak želje za dojenjem mogu se doživjeti kao osobni neuspjeh.

Pritisak koji društvo vrši na majke da doje izravno se odnosi na pritisak koji ona vrši na sebe, sugerira dr. Taryn A. Myers, odsjek za psihologiju Sveučilište Virginia Wesleyan .Na neki smo način previše zagazili u smjeru zahtjevnog dojenja i ne uzimamo uvijek u obzir zdravlje majke i djeteta, kaže ona. Mislim da svaka majka i njezina obitelj moraju informirano odabrati koji način prehrane je najbolji za nju.

POVEZANO : Koje lijekove za depresiju možete uzimati tijekom dojenja?

Podrška za mentalno zdravlje majki mijenja sve

I sve se to vraća kao podrška: ako se mama osjeća posramljeno i bez podrške, vjerojatno neće podijeliti svoje osjećaje s drugima, kaže Myers. Ako se osjeća podržanom ... vjerojatnije će razgovarati o svojim borbama i dobiti potrebnu pomoć. To će vjerojatno značiti da će imati bolji ishod dojenja i poboljšani ishod mentalnog zdravlja.

Žene koje imaju potporu tijekom dojenja i imaju pozitivno iskustvo dojenja, također mogu imati poboljšano mentalno zdravlje, kaže UK studija ,koja je izvijestila da žene osjećaju povećano povjerenje u svoj izbor dojenja.

Kompliciran je odgovor na pitanje postoji li korelacija između dojenja i mentalnog zdravlja majki, ali potreba za majčinom podrškom u postporođajnom razdoblju, smanjeni pritisak na novopečene majke i šansa da promijene njihova očekivanja čine se važnim sljedećim koracima.

Dao sam mamama do znanja da dojenje nije prijedlog sve ili ništa,kaže Leigh Ann O’Connor ,međunarodna savjetnička savjetnica za laktaciju. Kad je opskrba mlijekom mala, pokazat ću mamama kako dopuniti hranjenje dojkama; za neke mame ovo osnažuje.

Ako se borite s dojenjem ili mentalnim zdravljem, najbolje je otvoreno razgovarati sa svojim liječnikom. Vaša dobrobit presudna je za vas i vašu bebu.