Kako spriječiti najčešće ljetne probleme s kožom

Wellness

Zahvaljujući visokim temperaturama i danima provedenim u blizini vode, ljeto je doba godine u kojem najviše pokazujemo svoju kožu. Ohlađuje vas, ali postoji rizik - od opeklina, uboda buba i kožnih osipa otrovnih biljaka. Sredinom i krajem ljeta dobro je prijaviti se kako biste bili sigurni da pravilno njegujete i štitite kožu.

Kako izvršiti provjeru kože

Američka akademija za dermatologiju (AAD) preporučuje izvođenje samopregleda kože radi provjere raka kože ili bilo kakvih drugih abnormalnosti. Slijedite ove pet koraka :

1. Ispitajte svoje tijelo u ogledalu pune dužine.
2. Pogledajte pazuhe, podlaktice i dlanove.
3. Pogledajte noge, između prstiju i tabana.
4. Ručnim zrcalom pregledajte vrat i vlasište.
5. Ručnim zrcalom provjerite leđa i stražnjicu.

Dobro je znati kako izgleda vaša koža kada nema problema. Ako vidite mjesto koje se razlikuje od drugih, koje se nekako promijenilo ili svrbi ili krvari, vrijeme je da zakažete sastanak sa svojim dermatologom.

Za probleme koji ne zahtijevaju posjet uredu, evo što liječnici kažu da biste trebali učiniti kako biste spriječili (i, ako je potrebno, liječili) uobičajene probleme s kožom u toplom vremenu.

Opekline od sunca

Nije tajna da ostavljanje kože nezaštićene od sunca može dovesti do raka kože. AAD procjenjuje da otprilike 9500 Amerikanaca svakodnevno dijagnosticira rak kože. S toliko ljetnih dana provedenih vani, sunčajući se, važno je paziti na izbjegavanje opeklina.

Prvi je korak upotreba kreme za sunčanje širokog spektra za zaštitu od UVA i UVB zraka pri svakom izlasku vani, kaže Zain Husain, dr. Med , dermatolog sa sjedištem u New Jerseyu. Izloženost UVA valovima može uzrokovati dugotrajna oštećenja, uključujući karcinom kože, dok izlaganje UVB dovodi do kratkoročnih oštećenja poput opeklina od sunca.

Na vrh kreme za sunčanje, dr. Husain preporučuje nošenje šešira s velikim obodom, zaštitne odjeće protiv UV zračenja i sunčanih naočala otpornih na UV zrake kako bi zaštitili kožu i oči od štetnog zračenja. Uz to, dr. Husain predlaže uzimanje dodataka poput Heliocare za zaštitu od štete uzrokovane UV zračenjem i slobodnim radikalima.

Ako se opečete, pročitajte više ovdje o tome kako se liječiti (i što pružatelj zdravstvenih usluga može, a što ne može učiniti).

Ugrizi buba

Proveli ste sate na otvorenom, u prirodi. I, nažalost, približavanje divljih životinja može značiti ugrize buba.

Sprej za bube trebao bi biti vaša prva obrambena linija protiv komaraca i krpelja - a ne bilo koja domaća izmišljotina. The Centri za kontrolu bolesti (CDC) preporučuje upotrebu formule koja sadrži DEET, Picaridin, IR3535, ulje ekstrakta limunskog eukaliptusa, para-metan-diol (PMD) ili 2-undekanon. Možete ovo koristiti vodič iz Agencije za zaštitu okoliša (EPA) kako bi odredio najbolju vrstu za svaku situaciju na otvorenom s kojom se susretnete.

Ako ujedete komarca, nadgledajte ga ima li neobičnih znakova, poput košnica, velikog područja otekline i crvenila i / ili niske temperature. Možete razviti alergijsku reakciju na ubod komarca ili razne viruse, uključujući Virus Žike i zapadnog Nila. Ako primijetite bilo što neobično, obratite se svom liječniku.

Krpelji su još jedan veliki problem insekata na otvorenom. The CDC prijavio je 47.743 slučaja bolesti povezanih s krpeljima u 2018. Državni i lokalni zdravstveni odjeli izvijestili su o ukupno 33.666 potvrđenih i vjerojatnih slučajeva Lajmska bolest iste godine. Najbolji način da se zaštitite od krpelja i bolesti koje se prenose krilima je opet sprej protiv buba, ali i stalnom provjerom kože nakon boravka na otvorenom. Osobito je važno provjeriti kožu nakon što ste bili na područjima prekrivenim krpeljima, kao što su šume, parkovi i druga travnata područja.

Za više informacija o tome na što treba paziti nakon uboda krpelja, pročitajte ovdje .

Otrovne biljke

Otprilike 50 milijuna Amerikanaca godišnje doživi alergijsku reakciju na otrovni hrast, otrovni bršljan ili otrovni sumac, prema Američko udruženje za kožu .

Da biste izbjegli biti jednom od onih svrbežnih Amerikanaca, naučite kako izgledaju ove biljke. Upoznajte se s prepoznatljivim lišćem za svakoga. Da bi se dodatno spriječilo izlaganje, Uprava za hranu i lijekove (FDA) preporučuje nošenje dugih hlača uvučenih u čarape u šumovitim područjima koja vjerojatno imaju otrovne loze i pranje kože odmah nakon moguće izloženosti.

Ako niste u mogućnosti spriječiti izlaganje, možete preskočiti liječnika i isprobati hladni oblog ili kortikosteroide bez recepta, poput hidrokortizon krema. Ako se vaš osip pogorša ili postane svrbež, posjetite svog liječnika ili dermatologa radi oralnih kortikosteroida na recept, poput prednizon . A ako se osip proširi na više od 25% vašeg tijela, proširi se na područja poput očiju, usta ili genitalnih područja i / ili imate temperaturu od 100 stupnjeva ili više, potražite liječničku pomoć.