Kako sigurno uživati ​​u ljetu u svijetu COVID-19

Zdravstvena edukacija

AŽURIRANJE CORONAVIRUSA: Kako stručnjaci saznaju više o novom koronavirusu, promjenama vijesti i informacija. Za najnovije vijesti o pandemiji COVID-19, posjetite centar za kontrolu i prevenciju bolesti .

Iako mnoge države ponovno otvaraju javne bazene, ljetne kampove i zabavne parkove, druge prijavljuju nagle skokove u broju slučajeva COVID-19. Čak i ako postoje mjere predostrožnosti, prirodno je zabrinuti se za najbolje načine kako održati obitelj zdravom dok uživate u ljetnim aktivnostima.

Važno je shvatiti da samo zato što se države ponovno otvaraju, to ne znači da je virus nestao ili bilo što manje opasno za one koji imaju kompromitirajuća stanja poput visokog krvnog tlaka i dijabetesa, kažeNiket Sonpal, dr. Med., Internist iz New Yorka i izvanredni profesor na Touro Collegeu.Važno je znati za slučajeve COVID-19 u području u kojem živite ili planirate provoditi vrijeme te vježbati dobru higijenu i socijalno distanciranje, nositi maske i koristiti sredstvo za dezinfekciju ruku.

Hoće li koronavirus preživjeti ljeti?

Virusi obično duže preživljavaju u hladnom i suhom okruženju, navodi CDC . Međutim, nema dovoljno podataka da bi se utvrdilo hoće li na novi koronavirus utjecati ljetne vrućine i vlaga. Stoga, socijalno distanciranje i ostali sigurnosni savjeti bit će važni tijekom ljeta.

6 ljetnih sigurnosnih savjeta za pandemiju COVID-19

Evo još načina na koje možete biti sigurni dok krećete prema svojim ljetnim planovima.

1. Neka sigurnost bazena bude prioritet

Bazeni mogu predstavljati jednu od ljetnih aktivnosti manjeg rizika od Američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), kažu da nema dokaza da se koronavirus može prenijeti vodom.

Klor ubija virus, ali on se i dalje može širiti izvan vode, kaže Robert Boughan, dr. Med., Liječnik obiteljske prakse u Medicinskom centru Mercy u Baltimoreu u saveznoj državi Maryland. Dakle, čak i ako je sam bazen siguran, sve ostale stvari koje ga okružuju možda ne bi bile. Obitelji trebaju vježbati socijalno distanciranje i razmišljati o tome gdje postavljaju stolice za bilijar i koliko su bliske drugima održavajući sigurnu udaljenost od najmanje šest metara i unutar i izvan bazena.

Dr. Boughan kaže da bi operateri bazena također trebali poduzeti mjere predostrožnosti kako bi osigurali sigurnost:

• Ograničavanje broja ljudi koji su smješteni u prostorijama kako bi se olakšalo socijalno distanciranje.
• Odmjeravanje temperatura kako bi se izuzeli neki ljudi sa simptomima (iako nemaju sve zarazne osobe vrućicu).
• Sanitizira prsluke za spašavanje, igračke za bazen, pladnjeve za grickalice, stolice i ručnike.
• Nošenje maski za lice.

Nošenje pokrivača za lice kad je izvan bazena važno je, dodaje dr. Sonpal, ali pripazite da ih ne nosite u vodi jer mokre maske postaju gotovo zastarjele i otežavaju disanje.

Gore navedeni koraci ne čine posjet javnom bazenu bez rizika, ali čine ga malo sigurnijim za vas i vašu obitelj.

2. Poduzmite mjere predostrožnosti u ljetnom kampu

Pohađanje dnevnog ili noćnog kampa može biti vrhunac ljeta, ali ove godine kampovi poduzimaju dodatne mjere kako bi osigurali da njihovi kamperi ostanu zdravi. Američko udruženje kampova (ACA) i YMCA SAD-a (Y-USA) razvili su a terenski vodič za pomoć kampovima u provedbi sigurnosnih preporuka CDC-a.

Uz to, Ashanti Woods, dr. Med., Pedijatar u Medicinskom centru Mercy u Baltimoreu u saveznoj državi Maryland, kaže da bi se roditelji trebali pitati o politikama kampova, poput broja kampera koje planiraju pohađati i specifičnih sigurnosnih mjera.

Kampovi bi trebali razmisliti o mjerenju temperature kampera prilikom prijave i na kraju dana, kaže dr. Woods. Oni bi također trebali poticati obitelji da ih upozore ako član obitelji testira pozitivno na COVID-19 dok kamp traje. Ako član obitelji dobije pozitivan test, taj kamper treba staviti u karantenu kod kuće.

3. Plan za sigurno ljetno putovanje

Budući da se rizik temelji na izloženosti, putovanje automobilom s obitelji bit će sigurnije od putovanja zrakoplovom ili željeznicom s puno stranaca, kaže dr. Boughan. Ipak, nema svaka obitelj pristup automobilu i ne može se doći do svakog odredišta vožnjom.

Prije odlaska na putovanje, obitelji trebaju planirati spakirati sljedeće stvari:

• Sredstva za dezinfekciju i maske za ruke: Ako putujete automobilom, trebat će vam kad pravite pauze kako biste nabavili benzin ili hranu - i po dolasku na odredište. Kada putuju masovnim prijevozom, oni su još važniji. Maske sa štitnicima za lice pomogle su zdravstvenim radnicima da ostanu na sigurnom, ali uvijek će postojati određeni rizik prilikom putovanja zrakoplovom, kaže dr. Sonpal.
• Jednokratna rukavice: To može biti koristan podsjetnik da ne dodirujete lice, ali roditelji bi trebali s djecom razmotriti odgovarajuće metode uklanjanja kako bi izbjegli kontakt s klicama prilikom uklanjanja rukavica, kaže dr. Sonpal.
• Dezinfekcijske maramice: Tijekom putovanja obitelji bi trebale nositi dezinfekcijske maramice za čišćenje površina poput stolova i stolica prije jela i sjedala u avionima ili vlakovima, kaže dr. Woods. Isto vrijedi i za bilo koja zaustavljanja u boku koja napravite tijekom vožnje.
• Japanke: Tijekom boravka u hotelu pobrinite se za iste higijenske mjere opreza i socijalno distanciranje kao na drugim javnim mjestima, kaže dr. Sonpal. Japanke su dobre za tuširanje, tako da ne morate postaviti noge izravno na površinu koju koriste drugi ljudi.

Dr. Woods dodaje da je važno istražiti područje koje planirate posjetiti. Provjerite vijesti kako biste osigurali da područje koje planirate posjetiti nema izbijanje COVID-19, kaže on. Ako prelazite državne granice, svakako provjerite koja odredišta zahtijevaju karantenu po dolasku ili povratak kući nakon odmora.

POVEZANO: COVID-19 i planovi putovanja

4. Minimizirajte rizik na plaži

Ključ očuvanja zdravlja na plaži je socijalno distanciranje, kaže dr. Boughan. Stavljanje nogu u pijesak i osjećaj oceanskog povjetarca može se osjećati terapijski. Samo budite sigurni da ste poduzeli mjere predostrožnosti kako biste ograničili kontakt s drugima tijekom sunčanja i prilikom ulaska i izlaska iz vode. Raširite deku na plaži najmanje šest metara od bilo koje druge i pružite ljudima široki vez kad se spuštaju da se okupaju.

Obitelji ne bi smjele podizati kamp u neposrednoj blizini drugih, predlaže dr. Boughan. Uz to, u posljednje vrijeme na mnogim su šetalištima i gradskim gradskim plažama gužve, pa kad večerate ili koristite javne toalete u gradu na plaži, obratite pažnju jesu li drugi u maskama. Ako nosite masku, ali oni to nisu, puno ste manje zaštićeni. I ne zaboravite na kremu za sunčanje. Čak i kad je dio vašeg lica prekriven, i dalje ste osjetljivi na opekline!

5. Znajte prije nego što krenete

Prije nego što krenete na bilo koju ljetnu destinaciju, provjerite lokalnu web stranicu i stranice društvenih mreža da li je još uvijek otvorena i postoje li neka posebna pravila specifična za koronavirus. Mnogi su se parkovi zatvorili kako bi usporili širenje COVID-19 ili postavili zahtjeve za maskom. Javne kupaonice često nisu dostupne.

Ili, ako razmišljate o pohađanju roštilja, pobrinite se da gradski propisi dopuštaju okupljanja te veličine. Ako ćete se susretati s ljudima izvan svog kućanstva, bilo bi pametno spakirati svoj pribor, grickalice ili pića - ovisno o razini rizika s kojim se osjećate ugodno. Malo planiranja unaprijed može okupljanje učiniti puno sigurnijim i ugodnijim.

POVEZANO: Mogu li ići vani dok se samoizoliram zbog koronavirusa?

6. Pogreška na oprezu

Nakon mjeseci zatvaranja iznutra, svi se svrbe izaći i uživati ​​u lijepom ljetnom vremenu. Neke su aktivnosti sigurnije od drugih. Biciklizam na praznoj stazi je sjajan. Ekipni sportovi ili korištenje javnih igrališta mogu predstavljati veću opasnost od izlaganja.

Iako su samostalne aktivnosti na otvorenom prilično nizak rizik, važno je imati na umu da COVID-19 još uvijek cirkulira - i širi se blizinom zaraženih ljudi. Budući da ljudi ne znaju uvijek kada ga imaju, nije lako znati jeste li u blizini nekoga tko bi mogao prenijeti virus. Ako griješite zbog dodatnog opreza (i higijene), veće su šanse da održite zdravlje sebe i svoje obitelji.