Možete li se prehladiti ljeti?

Zdravstvena edukacija

Kad pomislite na ljeto, toplo vrijeme je često prva stvar koja vam padne na pamet (s odmorom i opuštanjem koji slijedi iza vas). U većini godina bolest je posljednje o čemu razmišljate u ljetnim mjesecima. Kada kašalj ili šmrkljanje napadnu, to bi mogle biti alergije. Ili, može biti ljetna prehlada.

Možete li se prehladiti ljeti?

Da, ljetna prehlada samo je uobičajena prehlada koju doživite u različito doba godine. Iako se čini nepravedno biti bolestan kad djeca ne idu u školu i vaš je odmor na plaži rezerviran, to je moguće. Uzrok bi mogao biti malo drugačiji virus od prehlade koju ste uhvatili u zimskim mjesecima.

Različiti virusi dosežu vrhunac u različito doba godine, ovisno o vlažnosti i temperaturi, kaže Leann Poston, dr. Med., Liječnik pedijatrijske medicine i suradnik za Ikon Zdravlje . Drugi nemaju vrhunac i prisutni su tijekom cijele godine.

Iako postoji mnogo uzroka, dva su česta virusa iza većine prehlada, navodi Nacionalni zavodi za zdravlje , a najaktivniji su u različito doba godine:

1. Rinovirusi: Oni najbolje preživljavaju na hladnijim temperaturama, a najzastupljeniji su od rujna do svibnja.
2. Enterovirusi: Enterovirusi koji nisu polio drugi su najčešći tip nakon rinovirusa. Najaktivniji su od lipnja do listopada.

Postoji [više] od 200 virusa koji mogu izazvati prehladu tijekom cijele godine, kaže Julia Blank, dr. Med , liječnik obiteljske medicine iz zdravstvenog centra Providence Saint John u Santa Monici u Kaliforniji.Ljetne prehlade češće uzrokuju enterovirusi, dok su zimske prehlade uglavnom uzrokovani virusima koji bolje preživljavaju u hladnijem vremenu - poput rinovirusa.

Drugim riječima, ako se prehladite nakon Spomen-dana, to je vjerojatno od infekcije enterovirusom.

Obje vrste uzrokuju respiratorne simptome poput curenja iz nosa, upale grla i zagušenja - i najčešće se uklanjaju bez pomoći antibiotika. Međutim, enterovirusi također mogu (rjeđe) uzrokovati simptome poput vrućice, gastrointestinalnih simptoma i konjunktivitisa.

Te potencijalne komplikacije mogle bi pridonijeti mitu da su ljetne prehlade gore od zimskih. Iako vam se možda čini gore zaglaviti u krevetu kad sunce sja, a vaša obitelj vani roštilja, nema dokaza koji bi ukazivali na to da su ljetne prehlade gore od zimskih.Mislim da se jednostavno osjećaju gore jer su neočekivani, a ljudi su ljeti općenito aktivniji i prehlada ih usporava, kaže dr. Poston.

Kako se prehladite ljeti?

Virusi koji uzrokuju simptome prehlade su zarazni. Prenose se sitnim kapljicama u zraku koje se tjeraju iz nosa i usta osobe kad kihne, kašlje ili razgovara.

Lakše ih je uhvatiti kada puno vremena provodite u zatvorenom sa zaraženim ljudima, poput škole ili ureda. Ljetne prehlade su česte, iako rjeđe nego zimi, jer se virusi prehlade lakše šire kad se ljudi spakiraju u zatvorene prostore (veća je vjerojatnost da ćemo biti u zatvorenom kada je hladno), također se i virusi prehlade šire hladnim suhim zrakom, Objašnjava dr. Blank.

Najbolji način da se izbjegne oboljenje (ili prenošenje virusa drugima) jest pokrivanje kašlja i kihanja te dobra higijena ruku. To znači pranje ruku sapunom i vodom najmanje 30 sekundi nakon dodirivanja zajedničkih površina, poput kvaka na vratima ili gumba dizala. Kad ne možete doći do sudopera, upotrijebite sredstvo za dezinfekciju ruku. I uvijek izbjegavajte dodirivati ​​nos, usta i lice što je više moguće.

Ljetna prehlada nasuprot alergijama

Ljetne prehlade i sezonske alergije imaju slične simptome:

• Curenje ili začepljen nos
• Zagušenja
• Kašalj
• Grlobolja
• Kihanje
• Opća slabost ili umor

Budući da se javljaju u isto doba godine, lako ih može zamijeniti jedan s drugim. Ili se 2020. brinuti da su oni prvi znakovi nove infekcije koronavirusom (COVID-19).

Prehlada može imati slične simptome kao COVID-19, ali često ne uzrokuje zagušenja u prsima i otežano disanje, kaže dr. Med. Alan Goldsobel, liječnik iz Suradnici u alergiji i astmi u sjevernoj Kaliforniji , izvanredni profesor na Medicinskom centru Sveučilišta Stanford, klinički profesor na UCSF. Simptomi COVID-19 mogu uključivati ​​razvoj otežanog disanja, obično pet do 10 dana nakon razvoja početne vrućice. To može biti praćeno umorom, upalom grla, bolovima u mišićima i zglobovima te drugim simptomima.

POVEZANO: Alergija nasuprot simptoma koronavirusa

Postoji nekoliko načina da ih razlikujete:

• Groznica: Ako imate vrućicu, najvjerojatnije je riječ o infekciji, kaže dr. Goldsobel. Nema groznice s alergijama.
• Bolovi u tijelu: Iako vas prehlada i alergije mogu zamoriti, generalizirane bolovi u tijelu i mišićima češći su simptomi prehlade, COVID-19 ili gripe, a ne sezonske alergije.
• Izgled sluzi: Sekreti su obično rijetki i prozirni s alergijama, ali s prehladom mogu postati gušći i obezbojeni (žuto / zeleni), kaže dr. Blank.
• Vrijeme simptoma: Ako ste prošle godine imali ljetne alergije ili ako vam nos počne curiti nakon što završite s košnjom travnjaka, vjerojatnije je da simptome pokreće osjetljivost na alergene u zraku nego infekcija gornjih dišnih putova.Simptomi alergije mogu varirati ovisno o okolišu (npr. Na otvorenom ili u zatvorenom), simptomi prehlade obično se ne razlikuju ovisno o okolini - simptomi se pogoršavaju tijekom dana, a zatim se polako poboljšavaju, objašnjava dr. Blank.
• Duljina simptoma: Simptomi prehlade obično nestaju u roku od 10 dana. Simptomi COVID-19 često traju dva tjedna. Ako vaš traje čitavu sezonu, vjerojatno možete isključiti virusnu infekciju.
• Odgovor na lijekove: Alergije obično dobro reagiraju na antihistaminike, objašnjava Kristine Arthur, dr. Med , internist u MemorialCare Medical Group u Laguna Woodsu u Kaliforniji. Stariji tradicionalni antihistaminici poput Benadril može se koristiti. Djeluju dobro, ali uzrokuju pospanost. Novi nesedativni antihistaminici dobro djeluju tijekom dana. Tu spadaju Allegra , Zyrtec , i Claritin —Dostupne su generičke verzije. Obično ne pomažu simptomima prehlade.

Ako ste zabrinuti ili ako se simptomi pogoršavaju, nemojte se ustručavati obratiti se svom liječniku. Ponekad prehlada može preći u ozbiljnije bolesti, poput bronhitisa ili upale pluća. Ili možete zamijeniti bakterijsku infekciju, poput strep grla, s prehladom. Poziv ili posjet liječniku pomoći će vam utvrditi trebate li liječenje.

Kako se riješiti ljetne prehlade

Budući da su prehlade uzrokovane virusnim infekcijama, antibiotici im neće pomoći da ih izliječe . S obzirom na to, postoje neki učinkoviti lijekovi koji se prodaju bez recepta i kućni lijekovi koji vam mogu olakšati nelagodu.

Lijekovi bez recepta

Ovi tretmani neće izliječiti vašu infekciju, ali mogu pomoći da simptomi budu malo manje bolni. Ovisno o tome što doživljavate, sljedeće vam može pomoći.

• Reduktor groznice: OTC ublaživači boli poput Tylenol (acetaminofen) ili Advil / Motrin (ibuprofen) učinkoviti su u smanjenju vrućica i pružaju privremeno ublažavanje manjih bolova - poput glavobolje ili bolova u tijelu.
• Lijek za smanjivanje kongestije: Ako se osjećate zagušljivo, poput nekongestija Sudafed (pseudoefedrin) može pomoći u čišćenju nosnih prolaza i sinusa.
• Iskašljavanje: Za kašalj koji vam putuje u prsa, lijek poput Mucinex (guaifenesin) može omekšati sluz pa se lakše izbacuje.
• Suzbijač kašlja: Da biste izbjegli da budite budni cijelu noć hakirajući i iskašljavajući, isprobajte noćno sredstvo za suzbijanje kašlja, kao što je Robitussin .
• Sprej za nos: Neki pružatelji zdravstvenih usluga preporučuju upotrebu spreja za nos, kao što je Flonaza (flutikazon), kod prvih znakova simptoma prehlade, posebno ako ste skloni infekcijama sinusa.

Postoje i kombinirani proizvodi za liječenje simptoma prehlade koji mogu sadržavati nekoliko ovih lijekova u jednoj tableti ili tekućini.

Kućni lijekovi

Ako više volite koristiti homeopatske lijekove ili simptomi nisu ozbiljni, sljedeće promjene u načinu života mogu ublažiti najčešće znakove ljetne prehlade.

• Odmor:Spavanje je najbolji lijek za većinu virusnih infekcija. Pobrinite se da to bude lako kada se osjećate umorno i prijavite osam sati shuteyea svake noći.
• Hidratacija: Pijte puno vode, posebno u toplijim mjesecima, kako bi se vaše tijelo oporavilo od infekcije. Također izbjegavajte alkohol, kofein i pretjeranu vrućinu koja može dehidrirati, sugerira dr. Blank.
• Pravilna prehrana: Jedite prehranu prepunu hranjivih sastojaka, poput vitamina C, kako biste imunološkom sustavu pomogli da se vrati. Jedenje pileće juhe također može imati protuupalni učinak i pomoći bržem čišćenju nosnih prolaza, kaže dr. Blank.
• Ovlaživači: Vlažni, sparni zrak može vam olakšati zagušenje i učiniti da se osjećate ugodnije. Ako nemate ovlaživač zraka, pokušajte se tuširati vrućim kad se probudite ili prije spavanja.
• Fiziološka otopina za ispiranje nosa: Također poznat kao a neti lonac , ispiranje slanom vodom može očistiti višak sluzi iz nosa i sinusa, tako da možete malo lakše disati.
• Dodaci:Iako ne postoje čvrsti dokazi da pomažu, neki se ljudi zaklinju vitaminom C, cinkom, korijenom sladića, uljem origana i ehinacejom kako bi se oporavili od prehlade. Sto pokazuju i ome studije bazga može pomoći smanjiti težinu i trajanje prehlade, kaže dr. Blank.Samo budite sigurni da ste razgovarali o bilo kojem biljnom lijeku sa svojim liječnikom prije nego što ga dodate u svoj dnevni režim.
• Pastile za grlo : Klimatizacija može ljeti biti pravi blagoslov, ali može stvoriti i hladno, suho okruženje koje virusi vole. I vaše grlo može patiti od suhog okruženja. Održavajte klima uređaj na umjerenoj temperaturi i koristite pastile za grlo kako biste ublažili upalu grla.

Odmarajte se, pijte puno tekućine, vježbajte koliko god možete i provedite 15-20 minuta na suncu dva do tri puta tjedno kako biste održali razinu vitamina D, preporučuje dr. Poston.Drugim riječima, ako potrošite vrijeme na dobru brigu o svom umu i tijelu, to će vam pomoći da ostanete zdravi cijelo ljeto.