7 najboljih čajeva od gljiva za vaše wellness putovanje (2021)
Danielle Ryan BroidaDanielle Ryan Broida, registrirana travarka (AHG) i nacionalni pedagog u tvrtki Four Sigmatic, koja je intervjuirana za ovaj članak.
Službeno je: čajevi od gljiva preplavili su svijet wellnessa.
Istraživanja pokazuju da ljekovite gljive mogu podržati sve, od imunološke funkcije do zdravlja crijeva i pamćenja.
Funkcionalne gljive su složene pa smo intervjuirali Danielle Ryan Broida, nacionalnu pedagoginju u Four Sigmatic. Njezin savjet ćete pronaći u donjem članku - zajedno s najboljim čajevima od gljiva koji su trenutno dostupni.
(Ili, ako volite kavu, pogledajte naš vodič za kavu s gljivama!)
 | Četiri Sigmatic Chai Latte s Turskom Tail & Reishi Recenzije kupaca Amazona
| Cijena: 16,67 USD Kupujte na Amazonu | Kupite sada Pročitajte našu recenziju |
 | Mjesečev sok, kozmička matcha (s gljivom Tremella) Recenzije kupaca Amazona
| Cijena: 40,00 USD Kupujte na Amazonu | Kupite sada Pročitajte našu recenziju |
 | Četiri signalna eliksira od reishi gljiva (20 paketa) Recenzije kupaca Amazona
| Cijena: 25,99 USD Kupujte na Amazonu | Kupite sada Pročitajte našu recenziju |
 | Gaia Herbs Mind proljetne gljive i biljni prah Recenzije kupaca Amazona
| Cijena: 32,58 USD Kupujte na Amazonu | Kupite sada Pročitajte našu recenziju |
 | Biljni čaj od gljiva Teeccino - Uzorak čaja od adaptogena gljiva Recenzije kupaca Amazona
| Cijena: 8,49 USD Kupujte na Amazonu | Kupite sada Pročitajte našu recenziju |
 | Uzorak eliksira s četiri sigmatske gljive (2 paketa Ea.) Recenzije kupaca Amazona
| Cijena: 13,98 USD Kupujte na Amazonu | Kupite sada Pročitajte našu recenziju |
 | Sibirski čaj od gljiva (20 porcija) Recenzije kupaca Amazona
| Cijena: 13,99 USD Kupujte na Amazonu | Kupite sada Pročitajte našu recenziju |
-
1. Najbolje za potporu zdravlju crijeva: Četiri znakovita Chai Latte s purećim repom i reishijem
Cijena: 16,67 USD Recenzije kupaca Amazona Kupujte na Amazonu Prednosti: - Studije pokazuju da gljive purećeg repa mogu pomoći vašem imunološkom sustavu, posebno probavnim organima
- Kokosovo mlijeko u prahu daje ovom Chaiu 'latte' ugođaj (dok je još veganski i na biljnoj bazi)
- Također uključuje začine za zagrijavanje koji se tradicionalno koriste u ajurvedskoj medicini (đumbir, crni papar itd.) Za daljnju potporu probavi
- Paketi za jedno posluživanje jednostavni su za upotrebu
- Gljive su već izvađene, pa ne morate nužno miješati s vrućom vodom (ledeni chai, netko?)
- Chai bez kofeina, jer se crni čaj koji se tradicionalno koristi u receptima za chai zamjenjuje gljivama
- Ne svi vole okus (neki obožavatelji Four Sigmatica kažu da im okus ovog proizvoda nije omiljen)
- Zbog propisa FDA -e, tvrtkama je teško reći što točno ove gljive mogu učiniti za vas
- Može imati slađi okus od većine mješavina Four Sigmatic
Ovaj Četiri Sigmatic Chai Latte s Turskom Tail & Reishi ističe se jer je formulirano kako bi podržalo zdravlje crijeva.
Uključuje pureći rep, manje uobičajenu funkcionalnu gljivu za koju se vjeruje da podržava imunitet, osobito u probavnim organima.
To je također jedna od najbolje proučenih vrsta ljekovitih gljiva , prema Čuvar. Studije na ljudima i životinjama ukazuju na to da komponenta pura […] može potaknuti imunološki sustav, Čuvar izvještaji. U kliničkim ispitivanjima činilo se da dodatak poboljšava preživljavanje osoba s rakom želuca ili debelog crijeva.
No, s obzirom na propise FDA -e o tome što tvrtke za dopune mogu, a što ne mogu reći, Danielle je u našem intervjuu bila vrlo oprezna da ne precijeni zdravstvene prednosti proizvoda Four Sigmatic, uključujući ovaj chai.
To je sjajna opcija nakon obroka ili večeri, rekla je. Volimo reći da je ovo poput 'slatkog trbuha'.
Four Sigmatic’s Chai Latte također uključuje klasične ajurvedske začine(poput crnog papra, đumbira, klinčića, muškatnog oraščića). Ovi začini koji zagrijavaju mogu dodatno pomoći vašem probavnom sustavu, pomažući vam razgraditi sve što vam je u trbuhu.
Kao i svi proizvodi Four Sigmatic s imenom latte u nazivu, njihov chai latte sadrži kokosovo mlijeko u prahu. To daje piću late osjećaj-dok je još uvijek veganski i na biljnoj bazi.
Većina sorti chai sadrži kofein, jer se chai tradicionalno pravi s crnim čajem. Ali u ovoj mješavini,crni čaj zamjenjuju se purećim repom i reishi gljivama, pa je potpuno bez kofeina.
Čaj koji možete popiti prije spavanja kako biste pomogli svom probavnom sustavu? Da molim.
Ovdje pronađite više informacija i recenzija Four Sigmatic Chai Latte with Turkey Tail & Reishi.
-
2. Najbolji čaj od gljiva za vašu rutinu njege kože: Mjesečev sok, kozmička matcha (s gljivom Tremella)
Cijena: 40,00 USD Recenzije kupaca Amazona Kupujte na Amazonu Prednosti: - Sadrži ekstrakt plodišta gljiva Tremella, koji se tisućama godina koristi za poboljšanje tena kože
- Sadrži i veganski kolagen i hijaluronsku kiselinu
- Mjesečev sok inspirirao je kultnu publiku zasnovanu na njihovoj 'prašini' prepunoj adaptogena
- Skuplji od Four Sigmatic -a (ova matcha iznosi oko 4 USD po obroku)
- Sadrži i druge gljive, osim Tremelle, ali tvrtka ne navodi jesu li te vrste iz plodišta
- Šira javnost (izvan wellness zajednice) često se voli sprdati s Mjesečevim sokom
Ovaj Mjesečev sok Kozmička Matcha ističe se jer sadrži veganski kolagen, uz manje uobičajen ekstrakt gljiva za koji se vjeruje da se bori protiv znakova starenja na vašoj koži.
Briga o koži iznutra prema van sve je veći je trend u svijetu ljepote. Mjesečev sok bio je na čelu ovog pokreta, s njihovom biljnom prašinom.
Suplementi kolagena također su eksplodirali posljednjih godina - ali općenito su napravljeni od goveđih proizvoda. Ovaj kolagen je jedinstven jer je veganski.
Ovaj proizvod sadrži ekstrakt gljive Tremella, koja se tisućama godina koristi u nekim azijskim kulturama, uglavnom zato što je vjeruje se da promiče mladenačku kožu i uljepšava ten .
Danas se tremella (poznata i kao snježna gljiva) može naći u trendovskim aktualnim kozmetičkim proizvodima.
Hvaljen je čak i zbog svoje sposobnosti da pojača hidrataciju kože nakon unosa, Glamur izvještaji .
U uljepšavajućoj mješavini matcha, Moon Juice koristi samo plodišta gljive Tremella. Ako se pitate zašto je to važno, pomaknite se gore gore do recenzije Reishi eliksira - ili pogledajte naš post o kavi s gljivama, koji detaljnije objašnjava razliku između plodišta i micelija.
Ovdje pronađite više informacija i recenzija o kosmičkoj matči Mjesečevog soka (s grizom tremelom).
-
3. Najbolji novi ritual prije spavanja: eliksir od četiri sigmatične reishi gljive (20 paketića)
Cijena: 25,99 USD Recenzije kupaca Amazona Kupujte na Amazonu Prednosti: - Savršen noćni ritual (poznato je da Reishi potiče opuštanje i miran san)
- Pomalo gorko (dodala sam kakao i bademovo mlijeko i bio je izvrsnog okusa - i, što je još važnije, zaspao sam)
- Four Sigmatic koristi samo 'plodišta' gljiva (ovo je važno! Pogledajte pregled za detalje)
- Također uključuje Tulsi, adaptogenu biljku za koju se zna da podržava zdrav odgovor na stres
- Možda se nikada nećete vratiti svojoj uobičajenoj rutini noćnih kapa (iako, da budemo jasni, ovo ne stvara naviku)
- Zbog propisa FDA -e, tvrtkama je teško reći što točno ove gljive mogu učiniti za vas
- Neki ljudi kažu da kod Reishija koža osjeća svrbež
Ovaj Četiri sigmatična eliksira od reishi gljiva ističe se jer je formulirano kako bi vam pomoglo da se opustite i dobro odmorite.
Popio sam ovo u krevetu neku noć i odmah zaspao. Što možda ne zvuči tako impresivno. No, noć je obično kad počnem imati puno ideja (i osjećam se prisiljenim ustati iz kreveta i zapisati ih - što nije baš pogodno za dobar noćni san).
Dakle, ako volite spavati i samo želite da ponekad nije tako teško, ovaj Reishi eliksir mogao bi biti savršen za vas.
Potpuno otkrivanje: Dodala sam malo kakaa u prahu kako bi imao okus više poput vruće čokolade. Ali to nije bilo potpuno potrebno. Nije kao da je okusio loše prije. Samo što volim ljuti kakao.
Probajte s kakaom i bademovim mlijekom. Možda ćete se iznenaditi. Poludjeti: Dodati med. Možda malo kajenskog zrna, ako volite vrući kakao.
Svako pakiranje sadrži 1500 mg organskih reishi gljiva. Ova mješavina također sadrži Tulsi, adaptogena biljka poznato je da ublažava stres.
Four Sigmatic je oprezan pri nabavci sastojaka. Koriste samo reishi gljive uzgojene na balvanima, baš onako kako je to priroda zamislila.Također su predani korištenju plodonosnih tijela gljiva.Što je zapravo vrlo važno pri odabiru dobavljača ljekovitih gljiva. Kako funkcionalne gljive postaju sve modernije, u prostor su ušle novije tvrtke - ali ne koriste sve plodove, rekla mi je Danielle.
Možda se pitate: Što je, dovraga, plodno tijelo?
Voćna tijela jedan su dio gljive. Drugi dio, nazvan micelij, raste ispod površine, kao prateća mreža stanica.
U posljednjih 10 do 20 godina vidjeli smo rastući trend korištenja micelija u funkcionalnim proizvodima od gljiva, umjesto plodišta, objasnila je Danielle.
Micelij se može uzgajati u laboratoriju, na mediju poput riže ili zobi. To tvrtkama omogućuje smanjenje troškova. Jednostavno samelju medij za uzgoj i micelij te ga stavljaju u svoje proizvode. Ne postoji način da se zna koliko je gljiva unutra - ili koliko je samo podloga na kojoj je uzgojena.
Danas, mnoge tvrtke koriste samo micelij, rekla mi je Danielle. Te tvrtke i dalje mogu reklamirati svoje proizvode kao da sadrže iste vrste - bez ikakvog korištenja plodišta.
No, istraživanja pokazuju da plodna tijela sadrže mnogo veće koncentracije korisnih spojeva (koji se nazivaju beta-glukani i terpeni). Dakle, iako bi se konkurentni proizvod mogao prodavati na sličan način (1500 mg reishija!), To ne bi nužno dalo iste prednosti.
Ovo je veliki problem u svijetu funkcionalnih gljiva. To frustrira stručnjake poput Danielle.
Mrzim to jer ću čuti kako ljudi govore: 'Probala sam funkcionalan proizvod od gljiva i nije mi ništa učinio', rekla je. Moguće je da je proizvod koji su isprobali bilo micelirano zrno koje nije ekstrahirano.
U tom slučaju osoba ne bi apsorbirala niti jedan korisni spoj gljive. U osnovi su upravo dobili malo vlakana.
Tako smo na ovaj popis najboljih čajeva od gljiva uvrstili samo tvrtke koje koriste plodišta.
-
4. Najbolje za mozak i kognitivnu podršku: Gaia Herbs Mind Spring gljive i biljni prah
Cijena: 32,58 USD Recenzije kupaca Amazona Kupujte na Amazonu Prednosti: - Napravljeno od kurkume i ekstrakta plodonosnog tijela Reishija i Lavlje grive
- Mješavina biljaka formulirana za podršku rada mozga i pamćenja
- Organski, veganski i bez GMO-a
- Odlično pomiješano s bademovim mlijekom! (Probao sam.)
- Nije idealno za svakoga tko ne voli kurkumu
- Nije formulirano za okus
- Ne sadrži Chagu, jednu od superzvijezda funkcionalnog pokreta gljiva prepunih antioksidansa
Ovaj Gaia Herbs Mind proljetne gljive i biljni prah ističe se jer je napravljen od kurkume, snažnog protuupalnog sredstva, zajedno s ekstraktom plodonosnog tijela Reishija i Lavlje grive. (Ovaj popis uključuje samo mješavine koje izričito kažu da koriste plodišta.)
Također uključuje mješavinu bilja formuliranu za podršku cjelokupnom kognitivnom zdravlju, funkcioniranju mozga i pamćenju. Mješavina uključujeGotu Kola, list svetog bosiljka i Gingko.Također je vegansko, organsko i bez GMO-a.
I nema polu loš okus. Od tvrtke sam dobio besplatan uzorak ovog proizvoda, koji predlaže da ga pomiješate s mlijekom ili smoothijem po vašem izboru.
Pomiješan s bademovim mlijekom, u osnovi ima okus poput bilo kojeg od onih zlatnih lattea koji su danas u modi.
Dakle, iako bi nekima to mogao biti stečeni okus, ako ste već u vlaku s kurkumom (i iskreno, tko nije?), Vjerojatno vam neće smetati okus.
Kurkuma uživa u svom središtu pozornosti u wellnessu zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima. No, studije pokazuju da se protuupalna molekula kurkume, nazvana kurkumin, najbolje otključati kada se konzumira s crnim paprom. (To je nekako slično tome kako stručnjaci vjeruju da je CBD najučinkovitiji kada se konzumira s drugim kanabinoidima, u ekstraktu konoplje punog spektra.)
Pa sam provjerila naljepnicu na boci Gaia Herbs. Svakako, mješavina proljetnog uma uključuje i crni papar.
Ako uzimate jednu žličicu dnevno (preporučena doza), ova će vam staklenka izdržati oko mjesec i pol.
Ovdje možete pronaći više informacija i recenzija Gaia Herbs Mind proljetnih gljiva i začina.
-
5. Teeccino biljni čaj od gljiva - uzorak čaja od adaptogena gljiva
Cijena: 8,49 USD Recenzije kupaca Amazona Kupujte na Amazonu Prednosti: - Kompostirane vrećice čaja olakšavaju kuhanje
- Ovo pakiranje uzoraka Teecino uključuje šest okusa/mješavina gljiva i adaptogena
- Puna prebiotičkih vlakana
- Iznenađujuće odličan okus (probala sam)
- Odlično se slaže s malo mlijeka bez mliječnih proizvoda (ili vašeg dodatka po izboru)
- Energija bez kofeina
- S vrećicom čaja možda nećete dobiti koncentriranu dozu ekstrakta gljive
- Ne govori jesu li gljive 'dvostruko ekstrahirane', poput mnogih drugih marki
- Također ne navodi je li riječ o 'plodonosnim tijelima' gljive ili miceliju (mnogi stručnjaci preporučuju traženje marki koje navode - pojedinosti potražite u ostalim našim recenzijama)
Teeccino čajevi od gljiva ističu se jer se lako kuhaju i imaju fascinantne, ukusne i složene okuse.
Za razliku od mnogih čajeva od gljiva (koji dolaze u obliku praha), Teecinovi čajevi dolaze u biorazgradivoj vrećici čaja.
Uz gljive, njihov recept uključuje adaptogene. Ovi čajevi mogu vam pomoći povećati razinu energije (bez kofeina!), A istovremeno podržati vaš imunološki sustav.
Dobio sam besplatan uzorak Teecinovih čajeva i bio sam ugodno iznenađen - i fasciniran - njihovim okusima. Bogati su i ukusni poput čokolade ili kave, a da nisu ni slični). Nisam očekivao da će to rezultirati natapanjem vrećice čaja.
Teecinovi čajevi također sadrže inulin, prebiotičko vlakno. Danas većina stručnjaka za wellness prepoznaje da sami probiotici nisu dovoljni za zdrava crijeva. Također trebamo prebiotici , koje hrane zdrave bakterije u našim crijevima.
Ovi Teecino čajevi prepuni su prebiotika-kao i zdravih okusa.
-
6. Najbolje za eksperimentiranje sa svakom funkcionalnom gljivom pojedinačno: Četiri sigmatične mješavine eliksira gljiva (2 svaka od Lavlje grive, Chaga, Reishi, Cordyceps)
Cijena: 13,98 USD Recenzije kupaca Amazona Kupujte na Amazonu Prednosti: - Uključuje pojedinačne eliksire gljiva (2 paketa svake od glavnih ljekovitih gljiva)
- To olakšava prilagođavanje čaja od gljiva dobu dana (ili što god vam je na popisu zadataka)
- Sve gljive Four Sigmatic dvostruko su ekstrahirane i koriste samo plodišta (ne micelij)
- Svi sastojci Four Sigmatic-a su organski, veganski i paleo certificirani od strane USDA-e
- Zbog propisa FDA -e, tvrtkama je teško reći što točno ove gljive mogu učiniti za vas
- Ovi eliksiri nisu formulirani s drugim glavnim okusima (Four Sigmaticova mješavina kave, chai i matcha može imati više okusa)
- Neki eliksiri mogu imati gorak okus (ali dodajte svoje zaslađivač ili orašasto mlijeko!)
Paket raznolikosti izvrsna je opcija za one koji tek počinju koristiti ove vrste dodataka prehrani. Ovaj Paket uzoraka eliksira s četiri gmatske gljive ističe se jer vam ovi eliksiri s jednom gljivom omogućuju eksperimentiranje sa svakom od četiri glavne ljekovite gljive-oprostite, funkcionalna gljive - pojedinačno.
‘Funkcionalne gljive’ novi je tehnički izraz koji se koristi za opisivanje ovih vrsta gljiva.
Danielle je objasnila da ih nazivamo funkcionalnim gljivama, jer neki ljudi mogu povezati 'ljekovite gljive' s psihodelicima, slično kao što ljudi 'ljekovito bilje' povezuju s marihuanom.
Samo da pojasnim: Ove gljive nisu psihodelične. Ovi čajevi od gljiva neće vas zasititi.
Oni, međutim, mogu podržati različite aspekte vašeg wellness putovanja.
Možete ih prilagoditi dobu dana ili bilo čemu što vam je na dnevnom redu.
Naša filozofija zasniva se na podizanju rutine ljudi, rekla je Danielle. Pa mi pravimo oveproizvode koje je zaista lako ugraditi u vašu rutinu, u različito doba dana.
I nema ništa lakše nego otvoriti paket s jednom porcijom i pomiješati ga s vrućom vodom, za čajeve od gljiva ili umiješati u svoj smoothie-ili čak posipati po jogurtu.
Četiri Sigmaticove različite linije proizvoda osmišljene su kako bi vam pomogle ili razmišljati, rashladiti ili zaštititi, rekla je Danielle. (A zaštita se uglavnom odnosi na vaš imunološki sustav.)
Lavova griva, na primjer, može vam pomoći u mentalnom fokusu, dok vam Reishi može pomoći da se opustite. Chaga podržava vaš cjelokupni imunološki sustav, dok Cordyceps može pružiti mentalnu energiju.
Isprobala sam Four Sigmatic Reishi Elixir u ovom pakiranju uzoraka (i pomoglo mi je da zaspim - pregledala sam ga gore).
-
7. Najbolje za dobivanje Chagine imunološke podrške: čaj od gljiva iz sibirske čage (20 porcija)
Cijena: 13,99 USD Recenzije kupaca Amazona Kupujte na Amazonu Prednosti: - Proizvedeno od čage divlje berbe u Siberi
- Chaga konkovi korišteni u ovim vrećicama čaja uzgajani su na brezama (iz kojih dobivaju puno svojih korisnih spojeva)
- Ove nebijeljene vrećice čaja jednostavne su za upotrebu
- Neki su se recenzenti žalili na okus čaja poput 'prljavštine'
- Više recenzenata bilo je zabrinuto da njihov okus nema * dovoljan * okus poput prljavštine (pa nisu bili sigurni pomaže li zaista0
- Postoje neke rasprave o održivosti sakupljanja divljine Chaga
Ovaj čaj Chaga ističe se jer je iz čage ubrane u divljini koja raste na drveću u Sibiru.
Ovo je jednostavno za upotrebu jer je zatvoreno u nebijeljene vrećice čaja. Samo ga prelijete kipućom vodom, onako kako skuhate običan čaj.
Chaga je poznata po tome što je prepuna antioksidansa . Nekoliko studija to pokazuje Chaga može usporiti i spriječiti rast raka .
A sada možete uzeti svoju Chagu sa lakoćom u vrećici čaja.
Ovdje pronađite više informacija i recenzija sibirskog čaga čaja od gljiva (20 obroka).
Vidi također:
Uzdizanje vašeg rituala kanabisa: kako odabrati pravu kristalnu cijev
5 najboljih kava s gljivama za zdraviji užitak
9 najboljih pića od kolagena: Vodič za kupca
Najbolji naftni proizvodi CBG -a koje možete isprobati sada: Vodič za kupca
