Mogu li stres i tjeskoba uzrokovati ED?

Zdravstvena edukacija

Erektilna disfunkcija (ED) pogađa gotovo 20% muškaraca u SAD-u , ali veza između stresa, anksioznosti i seksualnog zdravlja nije često riješena. Psihološki ulazi omogućuju tijelu postizanje erekcije u željeno vrijeme - mentalna ometanja utječu na tu sposobnost.

Ciklus seksualnog odgovora ima četiri glavne faze: želja, uzbuđenje, orgazam i opuštanje. Poremećaji erekcije posebno se odnose na uzbuđenje. Osjećaj tjeskobe ili stresa može otežati osjećaj ili održavanje seksualnog zadovoljstva.Mnogo je zabluda da erektilna disfunkcija ima veze sa željom, ejakulacijom ili čak klimaksom, kažeRyan Berglund, dr. Med., Urolog s Glickmanovog urološkog i bubrežnog instituta na klinici Cleveland.To je čisto nemogućnost postizanja i održavanja erekcije dovoljne za snošaj.

Mogu li stres ili anksioznost uzrokovati erektilnu disfunkciju?

Sve što može dovesti do anksioznosti može inhibirati sposobnost postizanja erekcije, kaže Dr.Berglund.To uključuje dnevne stresore, stanja mentalnog zdravlja i anksioznost izvedbe.

Psihogena erektilna disfunkcija

Kada iza ED stoje vanjski stresori i drugi psihološki čimbenici, to se kategorizira kao psihogena erektilna disfunkcija. Općenito se to događa na dva načina. Anksioznost uzrokuje mentalnu distrakciju, zbog čega je izazov usredotočiti se na seks. Ili, stres može uzrokovati povećanje aktivnosti simpatičkog živca (pomislite: odgovor borbe ili bijega).

Zanimljivo je da je dio autonomnog živčanog sustava koji potiče erekciju parasimpatički živčani sustav, a to je ono što je na djelu kada se odmarate ili spavate, objašnjava dr. Berglund. Reakcija vašeg tijela na stres suprotstavlja se parasimpatičkom sustavu, koji djeluje kad mirujete. Znači, gotovo je nemoguće ostati uzbuđen kad vas uhvati strah i panika.

Depresija i anksiozni poremećaji

Također postoji povezanost između depresije, anksioznosti i erektilne disfunkcije - vjerojatno zbog općeg životnog nezadovoljstva, smanjenja seksualne želje ili nuspojava lijekova, napominje Yooni Yi, docentica, Odjel za urologiju Michigan Medicine.

Anksioznost izvedbe

Anksioznost zbog izvedbe javlja se kada je vaša pažnja usmjerena na negativne misli ili brige zbog zadovoljstva partnera - umjesto na erotsku stimulaciju koja uzrokuje uzbuđenje. To je specifična vrsta seksualnog stresa koja pogađa 14% do 25% muškaraca, prema dr. Yi. S vremenom anksioznost zbog izvedbe može umanjiti samopoštovanje, seksualno povjerenje i partnersku komunikaciju - pa čak i dovesti do sukoba u vezi ili ogorčenosti.

POVEZANO: Vrhunski vodič za erektilnu disfunkciju

Kako liječite erektilnu disfunkciju od stresa ili anksioznosti?

Ublažavanje psihogene erektilne disfunkcije ili anksioznosti izvedbe proces je, a ne brzo rješenje. Važno je da pacijent to prihvati na početku liječenja, kaže dr. Yi. Ako je moguće, korisno je i da vaš partner bude uključen u cijeli proces.

1. Utvrdite uzrok.

Uzrok erektilne disfunkcije često je višestruki. Drugim riječima, često može biti više uzroka, uključujući promjene u protoku krvi u penisu, promijenjenu funkciju živaca, hormone, lijekove, prethodnu operaciju i psihološke čimbenike, kaže dr. Yi.

Situacijska erektilna disfunkcija (poput mogućnosti erekcije masturbacijom, ali ne s partnerom) ključni je simptom psihogene erektilne disfunkcije. Ako je uzrok medicinske prirode, vaš će liječnik dobiti detaljnu povijest bolesti i obaviti fizikalno, možda uključujući i krvni rad. Jutarnje erekcije zabilježene u vrijeme buđenja, dok se još uvijek ima problema s ED s partnerom, također upućuju na psihogenu erektilnu disfunkciju.

POVEZANO: Dijagnosticiranje erektilne disfunkcije

2. Smanjite okidače.

Ako prepoznate da određeni stresor pridonosi anksioznosti izvedbe ili erektilnoj disfunkciji, pokušajte izbjeći te situacije. Diskusije s partnerom - uključujući očekivanja trajanja erekcije, nervozu zbog vatrostalnog razdoblja ili tjelesne nesigurnosti - mogu pomoći u ublažavanju nekih od ovih okidača stresa i ED.

3. Razmislite o lijekovima.

PDE5 inhibitori (Kao Viagra , Levitra, i Cialis ) mogu poboljšati vaš seksualni odgovor, čak i ako imate stres ili anksioznost zbog izvedbe - ali možda neće doći do korijena problema. Puno puta kada liječimo erektilnu disfunkciju, zapravo empirijski stavljamo pacijenta na PDE5 inhibitore, a da se nužno ne bavimo primarnim problemom, kaže dr. Berglund. Ti lijekovi pomažu u postizanju i održavanju erekcije, ali ne rješavaju druge temeljne probleme poput problema u vezi ili smanjenog libida ili želje.

Ako ste dugotrajno tjeskobni, bolje rješenje može biti rješavanje osnovnog psihološkog problema posjetom stručnjaka za mentalno zdravlje. U nekim se slučajevima ED izazvan tjeskobom liječi lijekovima. Međutim, određeni lijekovi koji se koriste za liječenje depresije, anksioznosti ili visokog krvnog tlaka također mogu otežati erekciju. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim problemima kako biste pronašli pravi plan liječenja.

Kartica s popustom na recept

4. Posavjetujte se s terapeutom.

Ako ovi koraci nisu ublažili problem, vaš liječnik može vas uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje ili seksualnom terapeutu. Ove sesije mogu raditi na istraživanju prepreka, komunikacijskih tehnika, tehnika smanjenja anksioznosti i dodataka koji će pomoći u prevladavanju psiholoških aspekata erektilne disfunkcije, kaže dr. Yi.

Može potrajati vrijeme da potpuno eliminirate učinak tjeskobe u spavaćoj sobi, ali nemojte odustati. Uz pravilan tretman (i malo ustrajnosti), vaš se spolni život može vratiti u normalu.