Glavni >> Zdravstvena Edukacija >> 6 okidača napada astme i kako ih spriječiti

6 okidača napada astme i kako ih spriječiti

6 okidača napada astme i kako ih spriječitiZdravstvena edukacija

Ako ste ikad imali napad astme, znate koliko zastrašujuće može biti kad se prsa stegnu, što otežava udah između kašlja. Ovo su samo neki od simptoma koji karakteriziraju napad astme. Napadaje astme mogu potaknuti mnoge stvari, što je čini zastrašujućim kad iznenada ne možete disati.





Razumijevanje onoga što pokreće vašu astmu prvi je korak prema sprječavanju napada astme. Objasnit ćemo vam što trebate znati o uobičajenim pokretačima napada astme, tako da možete učiniti sve kako biste spriječili da simptomi ometaju vaš svakodnevni život.



Kako znati imate li napad astme?

Napad astme događa se kada je tijelo izloženo okidaču - poput peludi ili dima - koji uzrokuje upalu i otečenost dišnih putova.

Napadi astme neugodni su za doživljavanje i mogu biti zastrašujući, posebno za djecu. Ako vi ili netko koga poznajete ima bilo koji od sljedećih simptoma, možda ima napad astme:

  • Teškoće u disanju
  • Stezanje ili bol u prsima
  • Kašalj ili piskanje

Napad astme može proći nakon nekoliko minuta pravilnim liječenjem, ali simptomi mogu trajati dulje i ako se ne liječe, postaju opasni po život. Odmah potražite liječničku pomoć ako vi ili netko koga poznajete ima ozbiljan napad astme s jednim ili više sljedećih simptoma:



  • Osjećaj panike zbog napada astme
  • Blijedo i znojno lice
  • Problemi u razgovoru ili kretanju
  • Usne ili nokti postaju plavi
  • Nema poboljšanja simptoma nakon upotrebe inhalatora

6 čestih okidača napada astme

An okidač astme je iritant koji uzrokuje upalu i stezanje dišnih putova. Suženje dišnih putova označava početak napada astme i može uzrokovati druge simptome poput piskanja.

Ne postoji niti jedan jedini pokretač astme. Ono što kod jedne osobe pokreće napad astme, ne mora biti isto za drugu. Znat ćete što za vas uzrokuje napad astme ako ste izloženi nadražujućem sredstvu i imate otežano disanje ili započnete zviždati. Najčešći okidači su:

  1. Alergije
  2. Nadražujuće u zraku
  3. Vježbajte
  4. Vremenski uvjeti
  5. Stres
  6. Virusne i bakterijske infekcije
  7. Lijekovi kao što su beta-blokatori

1. Alergije

Alergeni (poput peludi, grinja i životinjske peruti) kod mnogih ljudi pokreću simptome astme. Alergije na hranu (poput školjaka, orašastih plodova i pšenice) također mogu uzrokovati napadi alergijske astme . Neki aditivi u hrani, poput sulfita, mogu potaknuti i simptome astme.



2. Nadražujuće u zraku

Duhanski dim, drvena vatra, šumska vatra i pasivni dim lako mogu potaknuti napad astme zbog toga koliko iritiraju dišne ​​putove. Onečišćenje zraka, kemijski isparenja, jaki mirisi i parfemi također su primjeri iritansa koji često uzrokuju napade astme.

3. Vježbajte

Napadi astme izazvani tjelovježbom vrlo su česti i vjerojatnije je da će se dogoditi u hladnom vremenu. Naporno vježbanje može izazvati upalu i suženje dišnih putova, otežavajući disanje.

4. Vremenski uvjeti

Astma je zimzeleno stanje, ali neka vremenske promjene može pogoršati. Hladno vrijeme može izazvati pojavu astme. Suh, hladan zrak nadražuje dišne ​​putove i može uzrokovati njihovo oticanje. Kada je tijelo hladno, proizvodi i histamine, koji mogu pogoršati zviždanje i kašljanje. Nadalje, topliju sezonu proljeća i ljeta prati mnogo više zagađivača nego hladnijih mjeseci. Uz to, grmljavinske oluje mogu pogoršati astmu s porastom vlage i širenjem peludi i razbijanjem na manje čestice.



5. Stres

Stres je jedan od najčešći okidači astme jer utječe na toliko ljudi. Snažne emocije mogu stvoriti tjelesnu nevolju i izazvati hiperventilaciju. Hiperventilacija može dovesti do napada astme i dodati daljnji stres tijelu.

6. Virusne i bakterijske infekcije

Obična prehlada, gripa, infekcije sinusa (sinusitis) ili respiratorne infekcije utječu na imunološki sustav a može izazvati napade astme.



Kako zaustaviti napad astme

Prestanak napadaja astme lakše je zaustaviti ako znate što učiniti nakon što počnete. U nekim slučajevima možda neće biti moguće potpuno zaustaviti napad astme bez inhalatora. Međutim, postoje određeni koraci kojima možete smanjiti trajanje i intenzitet napada astme. To uključuje:

  • Koristite svoj inhalator
  • Maknite se s okidača
  • Sjednite uspravno
  • Ostani miran

Koristite svoj inhalator

Inhalatori liječnici propisuju kako bi pomogli otvorenim dišnim putovima tijekom napada astme i oni mogu pomoći u zaustavljanju astmatičnog kašlja. Inhalatori mogu zaustaviti napad astme ako se pravilno koriste.



Ako vaše dijete ima astmu, vi ili njegov pružatelj zdravstvenih usluga trebate ga naučiti kako koristiti inhalator. Uz to, trebali biste znati kako im primijeniti inhalator i pružite školi svog djeteta a plan u slučaju napadaja astme.

Maknite se s okidača

Zvuči jednostavno, ali ponekad je najbolje što možete učiniti ukloniti se s okidača koji uzrokuje napad astme. Na primjer, krenite unutra ako vas pokreće alergija na otvorenom. Ili tuširanje može biti korisno ako ste izloženi parfemu.



Sjednite uspravno

Sjedenje uspravno dok imate napad astme može mu pomoći da nestane. U uspravnom sjedećem položaju, dišni putovi se više otvaraju, olakšavajući disanje.

Ostani miran

Napadi astme su zastrašujući, ali zadržavanje smirenosti spriječit će pogoršanje simptoma. Opustite se i usredotočite se na svoje disanje kako biste pomogli da vaš napad astme popusti.

Neki ljudi napadaju astmu noću. Korisno je već ukloniti potencijalne okidače, poput peruti i prašine kućnih ljubimaca, kako biste noću zaustavili napad astme. Držati životinje izvan sobe noću i pročišćivačem zraka za poboljšanje kvalitete zraka može napraviti veliku razliku.

Ako ste s nekim tko napada astmu, uspravite ga i pomozite mu da pristupi inhalatoru. Trebali biste odmah nazvati 911 ako se njihovi simptomi pogoršaju.

Kako spriječiti napad astme

Spriječiti napad astme lakše je ako znate što pokreće vašu astmu.

Izbjegavanje okidača može u mnogim slučajevima spriječiti napad astme, kaže dr. David Stempel, viši potpredsjednik za kliničke i medicinske poslove u Zdravlje elise . Napadi astme mogu se dodatno ublažiti uzimanjem preventivnih lijekova poput inhalacijskih kortikosteroida i u nekim slučajevima korištenjem kratkotrajnog bronhodilatatora, poput albuterola, 15 minuta prije izlaganja okidaču poput vježbanja.

Lijekovi protiv astme

Primjeri preventivnih i brzih lijekova uključuju:

  • Symbicort
  • Breo Ellipta
  • Advair Diskus
  • Alergija na nosorog
  • Xolair
  • Entocort Ec

Međutim, važno je zazvati da neki lijekovi može potaknuti simptome astme umjesto da ih liječi. To uključuje neke lijekove za krvni tlak (beta blokatore, ACE inhibitore) i nesteroidne protuupalne lijekove poput ibuprofena. Prije uzimanja novog lijeka - bilo da se radi o lijekovima na recept ili bez recepta - pobrinite se da vaš liječnik ili ljekarnik znaju da imate astmu. Astma je osnovno stanje koje bi moglo utjecati na vaše mogućnosti liječenja drugih bolesti, bolesti ili stanja.

Promjene u načinu života

Izbjegavanje pokretača astme i uzimanje preventivnih lijekova samo su neke od mjera predostrožnosti koje bi ljudi s astmom trebali poduzeti. Promjene u načinu života, poput prehrane i vježbanja, također mogu pomoći u prevenciji napada astme. Jesti puno voća, povrća i protuupalne hrane može smanjiti potencijal za prehrambene okidače i može pomoći tijelu da obradi toksine iz okoliša koji pogoršavaju astmu. Čak se i kava koristila za astmu jer kofein pomaže u otvaranju dišnih putova.

Neki ljudi čak pokušavaju prirodno spriječiti napade astme pokretanjem ovlaživača zraka i pročistača zraka u svom domu ili vježbanjem meditacije kako bi se smanjila upala u tijelu.

Razgovarajte s alergologom

Kontrola astme bez inhalatora možda nije u potpunosti moguća, ali izbjegavanje okidača i održavanje zdravog načina života mogu smanjiti koliko koristite inhalator. Razgovarajte s alergologom da biste saznali više o tome kako spriječiti napade astme ili bolje kontrolirati astmu.