Glavni >> Zdravlje >> Najbolja oprema za vježbanje na stolu: koja vam odgovara?

Najbolja oprema za vježbanje na stolu: koja vam odgovara?

Tražite neke metode za dodavanje aktivnosti svom radnom danu? Dugo sjedenje može biti teško za vaše kiropraktičko zdravlje, a da ne spominjemo štetno za vaše raspoloženje i mentalno stanje ako ste tip osobe koja više voli biti budna i kretati se. Naš popis najboljih stolnih sprava za vježbanje sastavio je niz različitih metoda promicanja fitnesa, od stolnih bicikala do daski za ravnotežu, kako biste bili u pokretu i aktivni za svojim stolom!

Iako je oprema za vježbanje prilagođena stolu zasigurno jedan od načina za borbu protiv dugog sjedenja, ne zaboravite uzeti u obzir prednosti pasivnijih metoda za dodavanje kretnje i udobnosti vašem radnom danu. S našom top listom ne morate nužno osjetiti opekline kako biste poboljšali svoje držanje, mentalnu energiju, raspoloženje i još mnogo toga!

Cijena: 199,00 USD
DeskCycle 2 Pod ciklusom stola
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
Ako tražite vrhunsku opciju stolnog bicikla za performanse kada je u pitanju izazovno i učinkovito praćenje vašeg fitnes puka, DeskCycle 2 Pod ciklusom stola je bez sumnje jedna od najkvalitetnijih i najkvalitetnijih opcija dostupnih na tržištu.
Ova opcija ima osam različitih razina otpora i savršena je za ubrzane i snažne vježbe, kao i za ležernije sesije pasivnog pokreta nogu, tako da možete pojačati toplinu koliko god želite.
Sasvim usporedivo s izvorni DeskCycle, ovaj je model integrirao nekoliko dodatnih značajki koje vrijedi iskoristiti ovisno o tome tko ste. Glavna nadogradnja između ovog novijeg modela i originala su memorijske mogućnosti - DeskCycle 2 može pratiti do 160 sati aktivnosti u odnosu na 16. izvornog modela. Još praktičnija dodatna značajka je podesiva visina papučice - koja može brzo pretvaraju između 9 i 10 inča i stoga mogu prilagoditi širem nizu korisnika.

Postoji čak i uklonjivi LCD zaslon koji vam omogućuje da ga postavite na radnu površinu umjesto da morate klečati glavom ispod stola kako biste provjerili statistiku svojih aktivnosti - marka je s ovim uspjela!
Napravljen za dugogodišnju dosljednu uporabu, možete biti sigurni da će DeskCycle 2 ostati pouzdan suputnik na stolu i motivator za vježbanje još mnogo godina!
Cijena: 349,99 USD
Podesivi stol za vježbanje i stojeći stol FLEXISPOT
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
The Stojeći stol za vježbanje za kućni ured FLEXISPOT briljantan je izbor za one koji su zainteresirani za posjedovanje i stolnog bicikla i stojeći stol, a nudi se i kao svestrani alat za široku lepezu drugih aplikacija za rad i igru!

Ova vam opcija u osnovi omogućuje da sjedite na vrhunskom sobnom biciklu dok radite za radnim stolom. Nadalje, možete hodati po stražnjoj strani radne površine podesive visine kako biste je koristili kao stojeći stol ili ukloniti radnu površinu i koristiti uređaj samo kao sobni bicikl. Ovo je bez sumnje jedna od najboljih mogućnosti vježbanja kod kuće za one koji se ozbiljno bave osobnom kondicijom i produktivnošću na poslu.
Sa osam podesivih razina otpora i LCD zaslonom koji prikazuje brzinu, vrijeme, kalorije, udaljenost, skeniranje, okretaje u minuti i drugo, FLEXISPOT bicikl za vježbanje ima impresivne ukupne statističke podatke o funkcionalnosti.
Pneumatska ručica za podešavanje prilagođena korisniku podržava vozače svih visina, pomičući sjedalo gore ili dolje laganim pritiskom. Sama radna površina je također podesiva.

Integrirana površina stola nije velika, ali je svakako dovoljno velika za prijenosno računalo, prijenosna računala, telefon i užinu, pa biste trebali imati dovoljno radnog prostora, osim ako niste tip koji drži raširenu, pretrpanu radnu površinu. Dodani jastučići za zglobove također su integrirani za još veću udobnost i ergonomiju tipkanja.
Unatoč elegantnoj i modernoj estetici bicikla, to je dio kolača koji se postavlja u nekoliko minuta. Integrirani kotači u svim smjerovima nadalje osiguravaju lako premještanje i premještanje po vašem životnom ili radnom prostoru.

Dostupno za kupnju u više opcija boja i ponuđeno sa ili bez integriranog stola, sigurno će se nalaziti FLEXISPOT bicikl za vježbanje koji vam stoji odmah pored uličice!
Cijena: 249,00 USD
Cubii JR1 sjedi pod stolom eliptičan
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
The Cubii JR1 sjedi pod stonim eliptičnim strojem je posebno glatka alternativa stolnom biciklu koji je vrlo lak za noge pri okretanju pedala pri postavkama manjeg otpora.

Cubii JR1 nudi osam podesivih razina otpora i ima monitor za prikaz koji može pratiti kalorije, RPM-ove, realno vrijeme, udaljenost i iskorake. Za one koji traže još detaljnije praćenje fitnesa i osobne podatke. postoji i Pro verzija ovog eliptičnog stola sa kompatibilnošću s omogućenim Bluetooth aplikacijama za praćenje.
Klizanje ovog eliptičnog kretanja nudi čak i manji utjecaj od stolnog bicikla, pa će oni s osjetljivim zglobovima voljeti vježbe koje ovaj stroj pruža. JR1 može doista povećati poteškoće kada želite sagorjeti neke kalorije i znojiti se, pa se i sami možete apsolutno izazvati.

Dizajn niskog profila dobro funkcionira s radnim stolovima niže visine, dok čvrsta podloga održava elipsasto lijepo i zasađeno tijekom razdoblja intenzivnije aktivnosti. Moderna, čista estetika nadalje nadopunjuje u biti svaki poslovni prostor, pa će ovaj stroj zasigurno pristajati vašoj kućnoj radnoj stanici ili uredskom prostoru.
Cijena: 44,95 USD
Jawzrsize uređaj za vježbanje čeljusti i uređaj za toniranje vrata
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
The Jawzrsize uređaj za vježbanje čeljusti i uređaj za toniranje vrata je jedinstven i vrlo učinkovit fitnes alat koji možete jednostavno koristiti za svojim stolom za povećanje snage vrata i mišića lica, a istovremeno mršaviti, tonizirati i definirati vaše lice.
Napravljena od silikona koji je odobrila FDA, ovo je u biti lopta protiv stresa za vaša usta. Jednostavno zagrizite više puta protiv otpora uređaja kako biste povećali protok krvi i oksigenaciju, a aktivirali 57+ mišića na licu.
Vježbač Jawzrsize iscjepljuje čeljust radi jačeg izgleda lica, smanjuje dvostruku bradu, ublažava stres i napetost oko čeljusti, pa čak i umanjuje žudnju za hranom udovoljavajući želji za žvakanjem.
Svjedočanstva kupaca hvale uređaj zbog njegove prenosivosti, jednostavnosti korištenja i uočljivih učinaka, pa je ovo zvjezdana niskorizična opcija s visokom nagradom za ostanak aktivnog za vašim stolom-posebno ako uzmete u obzir razumnu cijenu!
Cijena: 64,99 USD
FEZIBO Drvena vaga za držanje Stabilizator za stolove
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
The FEZIBO Drvena vaga za držanje stabilizatora je još jedan briljantan izbor ploče za ravnotežu za one koji su zainteresirani za dio opreme za fitnes koju mogu upariti sa svojim stolom.
Kut nagiba daske od 8,5 ° održava vaše noge, jezgru i tijelo neprestano aktivnima kako bi poboljšao fokus, smanjio umor od stola i ublažio napetost stopala povezana s dugim sjedenjima. Ovo je osobito jednostavno uravnotežiti opciju što se tiče ravnotežnih ploča, pa ako vam se sviđa ideja da dodate malo više pokreta svom stojećem stolu, ali se ne želite posvetiti uređaju za fitnes koji doista zahtijeva vašu usredotočenost i energije, ovo je odličan izbor.
Konstrukcija podloge od lateksa i prirodne gume visoke gustoće ne ostavlja tragove i stoga neće oštetiti vaš pod, dok je gornji dio dizajniran s točkama za masažu stopala protiv umora za dodatnu stimulaciju potplata koja se i osjeća dobro i potiče kretanje. Ovaj uređaj ugodno stoji na duljim vremenskim razdobljima, a vaše noge gladuju za kretanjem.
Možda najbolje od svega, materijal dna ploče kompatibilan je sa svim vrstama podova, pa ovaj uređaj možete koristiti na tepihu za beton!
Jezgra ploče izrađena je od vrhunskog prirodnog tvrdog drva, tako da možete biti sigurni da ju je marka osmislila za dug životni vijek integriteta. S kapacitetom od 320 kilograma, ploča FEZIBO je, nadalje, kompatibilna sa širokim rasponom korisnika!
Cijena: 159,00 USD
FluidStance Balance Board za stojeći stol
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
The Bilansna ploča FluidStance zabavan je i jedinstven alat za dodavanje aktivnosti u vaš radni dan koji će biti sjajan suputnik za svakog tko posjeduje stojeći stol.
Ovaj uređaj je dizajniran za povećanje ravnoteže i razbijanje dugih sjedenja nekim suptilnim, stojećim pokretom. Tvrdnje robne marke pomoću ove ploče za ravnotežu povećat će vašu potrošnju energije za 19,2% u usporedbi sa sjedenjem, a istovremeno će vas zadržati usredotočenim na posao. FluidStance mi je nedavno poslao jedan od ovih uređaja da ga testiram na sebi, i sviđa mi se kako vas ploča za ravnotežu tjera da uključite svoju jezgru zajedno s ogromnim nizom mišića nogu, leđa, pa čak i ruku, a da to nije toliko energetska obveza da to odvlači pažnju iz vašeg tijeka rada.
Rocker na dnu ploče stvara rotacijsku površinu od 360 stupnjeva koju možete naginjati, naginjati i vrtjeti u bilo kojem smjeru. Gumeni kutni odbojnici također su prisutni kako bi osigurali zaustavne točke pri okretanju ploče. Mogućnosti kretanja su beskrajne, pa ovo nije vrsta ploče za ravnotežu s kojom vam dosadi nakon nekoliko minuta.
Sa hladnom, modernom estetikom i intuitivnim i elegantnim dizajnom, FluidStance Balance Board nadopunit će svaki dom ili ured. Postoji čak i nekoliko različitih modela za odabir pa možete odabrati opciju koja najbolje odgovara vašem stilu!
Cijena: 29,95 USD
UB vježbač tonera kod kuće
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
The UB vježbač tonera kod kuće je super zgodan dio sprave za vježbanje koji se lako donosi u ured radi dovršavanja brzih i lakih vježbi kada trebate skinuti teret!
Stvarajući 18 kilograma otpora za kretanje prema unutra i prema van, tehnologija trostrukog otpora ovog uređaja daje mu prilično veliki potencijal za kompaktnu veličinu.
Četiri su glavne vježbe za aktiviranje različitih skupova mišića navedene u priručniku s uputama, tako da možete dovršiti prilično dobro zaobljenu vježbu za gornji dio tijela. Marka tvrdi da će upotreba UB tonera u trajanju od samo 10 minuta dnevno tri ili četiri puta tjedno pomoći pri oblikovanju bicepsa i tricepsa, toniziranju ruku i leđa, zatezanju grudi za prirodno podizanje grudi i još mnogo toga!
Provedite dodatno vrijeme s UB tonerom za postizanje ambicioznijih fitnes ciljeva ili ga jednostavno razbijte na nekoliko minuta dnevno kako biste sagorjeli nekoliko kalorija i ispuhali paru. To je briljantno jednostavan uređaj koji je savršen za svakodnevno jačanje i lako ga je dodati vašoj radnoj dnevnoj regimenti!
Cijena: 52,15 USD
Slendertone pojas za toniranje trbuha CoreFit
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
Iako bi korištenje ovog alata za vašim stolom u početku moglo biti malo izazovno tijekom posebno mentalno zahtjevnog posla, Slendertone pojas za toniranje trbuha CoreFit je izvrstan uređaj za fitnes za brzo i jednostavno vježbanje.
FDA je očistila tonus, učvrstila i ojačala trbušne mišiće, dokazano je da Slendertone Belt djeluje. Marka prema kliničkim ispitivanjima tvrdi da je 100% korisnika prijavilo da su im se trbušni mišići osjećali čvršći i zategnutiji nakon 6 tjedana, a 92% korisnika smatralo je da su se učvrstili i ojačali mišići trbuha.
Bez obzira na vašu trenutnu razinu kondicije, oglašava se da ovaj uređaj ima zapažene učinke. Pojas radi tako što se mišići nenamjerno stežu blagom električnom stimulacijom. Postupnom izgradnjom vaše tolerancije prema povećanju postavki intenziteta, uređaj će postajati sve učinkovitiji. 10 programa toniranja i 100 podesivih razina intenziteta omogućuju vam visoko personaliziranje vašeg vježbanja, pa je ovaj alat kompatibilan sa svima koji su ga voljni isprobati!
Samo 30 minuta nošenja Slendertone pojasa tonizira sva četiri trbušna mišića, pa su tretmani brzi i jednostavni. Nadalje, nakon što se naviknete na pulsirajuće, skupljajuće učinke pojasa, vjerojatno ćete se osjećati ugodnije i moći ćete se usredotočiti dok ga nosite tijekom radnog vremena. Ovaj uređaj možete nositi i dok hodate ili trčite, u teretani ili se vraćate na kauč - njegova svestranost jedna je od njegovih najpraktičnijih značajki!
Pojas je niskog profila i ugodan je za nošenje, pa vas neće odvratiti od svega što radite osim zbog intenzivnog pulsirajućeg učinka, naravno!
Pojas Slendertone punjiv je putem USB -a, pa je njegovo održavanje i rad jednostavno. Marka čak uključuje i dvogodišnje jamstvo, tako da možete biti sigurni da kupujete kvalitetan proizvod!
Cijena: 69,98 USD
Gaiam Classic Balance stolica
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
The Gaiam Classic Balance stolica je aktivna fleksibilna opcija sjedenja koja ima za cilj promicanje pravilnog poravnanja kralježnice tijekom sjedenja, kao i povećanje vaše tjelesne snage i ukupnog držanja.
Mikropokreti dok sjedite na vrhu loptice ne samo da su dobri za vaše tjelesno blagostanje, već također pomažu angažirati i potaknuti um. Ovdje je ideja imati uredsku stolicu koja inherentno podržava aktivni mozak, a pritom vas pasivno tjera da radite na svom držanju i svakodnevnom jačanju.
Lopta za vježbanje se nadalje može ukloniti, pa je možete koristiti za vježbe i aktivno sjedenje, osim okvira stolice. Uz veliki izbor boja u izboru i više nego razumnu cijenu, odabir estetike koja odgovara vašem uredskom prostoru ili odgovara vašim željama, olakšan je!
Cijena: 21,98 USD
Gaiam balansni disk jastuk za balansiranje
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
The Gaiam balansni disk jastuk za balansiranje je prekrasan uređaj za pasivnu izgradnju vaše temeljne snage i promicanje boljeg držanja dok sjedite za svojim stolom.
Ovaj disk promjera 16 inča može se postaviti na bilo koju površinu za sjedenje radi dodavanja nestabilnosti i pretvaranja običnog stolca u aktivno sjedalo. Uređaj možete jednostavno koristiti samo dio dana zbog uklonjivog i visoko prenosivog dizajna ili raditi tako da sjedite na njemu cijeli radni dan.
Uistinu jednostavan alat za promicanje boljih navika sjedenja koji će imati trajne učinke na vaše držanje i mišiće što ga više koristite!
Cijena: 99,00 USD
Topo udobna prostirka s izračunatim terenom od Ergodrivena
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
Ako već zapošljavate stojeći stol i sviđa vam se ideja o posjedovanju alata koji dodaje udobnost vašem stolu i potiče pasivno kretanje radi povećavanja mentalne oštrine, Topo udobna prostirka s izračunatim terenom od Ergodrivena svakako bi trebao biti na vašem radaru.
Izrađena od vrhunskog materijala na bazi poliuretana protiv umora, ova je prostirka čvrsta, ali ipak lijepo podstavljena, što je čini savršenom za dugotrajno stajanje. S ovom prostirkom možete udobno nositi čarape ili cipele i koristiti je praktično bilo gdje, što je čini prijenosnim i vrlo svestranim alatom s obzirom na to kako i gdje je možete nanijeti.
Jastučići teren ove prostirke potiče podsvjesno pomicanje stopala i nogu, pa se tijelo potiče da se pomiče dok stojite. Prednja šina, uglovi stopala, neutralno područje okrunjeno središtem prostirke, stražnja rampa i polica za podizanje tela zajedno kombiniraju poticanje kretanja, pa ćete vjerojatno čak i sagorjeti neke kalorije kada koristite ovaj alat.
Postoji čak i integrirana kuka za petu, pa možete jednostavno premjestiti prostirku nogama, jednostavna, ali zgodna značajka.
Nema sumnje, izvrsna opcija za dodavanje udobnosti i mentalne stimulacije iz Ergodrivena koja vrijedi troškova za svakoga tko je već uložio u postavljanje stojećeg stola.
Cijena: 159,95 USD
Ofie Mat Reverzibilna podna podloga od pjene od Little Bota
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
Evo izvrsne, visokokvalitetne prostirke za umor za one koji se nadaju dodati malo udobnosti svom stojećem stolu i ostati dulje na nogama. The Ofie Mat Reverzibilna podna podloga od pjene od Little Bota jednostavno je velika prostirka od jedne pjene sa preokretnim stranama i oštrom, atraktivnom estetikom.
Ova prostirka dimenzija 6,5 x 4,5 stopa pruža vam mnogo prostora za kretanje, pa ćete je vjerojatno koristiti i kao prostor za jogu ili istezanje, podlogu za umor u kuhinji ili podlogu za igru za djecu. Mekan je na dodir, s lakoćom se čisti i kompatibilan je s kućnim ljubimcima, pa je prikladan za gotovo svaki dom ili ured.
Stajanje na mekoj pjeni poput ove daleko je superiornije od drvenih podova, pločica, laminiranog betona, pa čak i tepiha ako vašoj trenutnoj radnoj stanici nedostaje podloga za umor. Odmah ćete primijetiti koliko je lakše stajati na ovakvoj prostirci na nogama, zglobovima i leđima - osobito ako patite od bilo koje kiropraktičke bolesti. Pošteno upozorenje - nakon što uložite nekoliko radnih sati na ovu podlogu od pjene ili bilo koju sličnu prostirku za umor, nikada nećete htjeti stajati i raditi bez nje!
Marka nadalje proizvodi ove prostirke bez teških metala, BPA, olova, formaldehida, ftalata ili usporivača vatre, tako da možete biti sigurni da je to proizvod za obitelj koji je izgrađen imajući na umu vaše zdravlje.
S nekoliko različitih oštrih estetika (od kojih je svaka dvostrana) na izboru, odabir Ofie Mat-a koji odgovara vašem prostoru znatno je olakšan!
Cijena: 39,67 USD
ErgoFoam podesivi naslon za noge
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
Ako nikada prije niste imali oslonac za noge za stolom - propustili ste puno vremena. The ErgoFoam podesivi naslon za noge je vodeća opcija u industriji koja bi apsolutno trebala biti na vašem radaru ako tražite poboljšanja na radnoj stanici koju je New York Times nedavno proglasio najudobnijom i podržavajućom podnožju za noge!
Konstrukcija ovog jednostavnog naslona za noge od pjene podržava i super je udobna, pa je izvrsna za naginjanje tijekom razdoblja usredotočenosti, kao i za udaranje unatrag i opuštanje. Pjena je, osim toga, idealna za utiskivanje stopala - možete postići sjajna istezanja gležnja i listova jednostavnim pomakom stopala i eksperimentiranjem.
Brend mi je nedavno poslao oslonac za noge da ga testiram i postao je trenutačna namirnica za mojim stolom bez kojeg ne mogu zamisliti da idem. Omogućuje mi kretanje nogama u širokom rasponu položaja što omogućuje pasivno kretanje, a istovremeno i malo stimulira mozak tijekom dugih sjedenja. Također ga izvlačim ispod stola i koristim na kauču kao osmeh za izmjenu, kao i potporu od pjene za vrijeme istezanja i vježbanja kod kuće.
Možda najbolje od svega, oslonac za noge može se preokrenuti i koristiti kao klackalica, što vam omogućuje da njišete uređaj naprijed -natrag pod nogama na njegovoj konveksnoj strani. To potiče bolju cirkulaciju i izvrsna je značajka za popravke za osobe s nemirnim nogama!
Ovaj podesivi model nadalje sadrži odvojivi uspon koji se jednostavno spaja ili odvaja putem nekoliko čičak traka. Podizni vod pruža vam mogućnost da podignete ili spustite naslon za noge nekoliko centimetara, što vam omogućuje da preciznije prilagodite uređaj svojim željama.
Sve u svemu, ovo je briljantno svestran alat za dodavanje fizičke i mentalne stimulacije vašem radnom danu, kao i za poboljšanje ukupne udobnosti vašeg stola!
Cijena: 154,99 USD
FlexiSpot 27-inčni stojeći stol za podešavanje visine podesiv po visini
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
The FlexiSpot 27-inčni stojeći stol za podešavanje visine podesiv po visini savršen je za one kojima se sviđa ideja posjedovanja stojećeg stola, ali se ne žele posvetiti opciji fiksne visine.
Izgrađen s inovativnim sustavom lebdenja s plinskom oprugom, ovaj se stol može trenutačno i bez napora podići s uobičajene visine na stojeću i sve između. Potiče vas da ustanete i pomaknete se kad vam je do toga, ali inače radi kao redovna radna stanica.
Oni koji rade od kuće na blagovaonskom stolu ili improviziranom radnom stolu voljet će ovaj uređaj zbog njegove sposobnosti da pretvori bilo koju površinu u vrhunsku radnu stanicu. Nadalje, ovaj riser možete ugurati u ormar ili izvan vidokruga kada želite vratiti svoj stol, radne površine ili običan stol.
Sposoban izdržati do 35 kilograma, Flexispot Riser prošao je opsežna ispitivanja ravnoteže i stabilnosti, tako da možete biti sigurni da je ovo čvrsta radna postavka.
Ako širina od 27 inča nije dovoljna za vaše potrebe, razmislite o kupnji 35 inča , ili 47 inča model za podršku više monitora i ostatka vašeg uredskog osnovnog i nereda.
Cijena: 349,99 USD
FlexiSpot stol za igre podesiv po visini
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
Evo napredne opcije stojećeg stola za one koji žele posjedovati vrhunsku radnu stanicu koja podržava sjedeći i stojeći položaj. The FlexiSpot stol za igre podesiv po visini može se postaviti na visine u rasponu od 28 do 47,6 inča uz pomoć tihog, električnog dizala bez napora koji omogućuje brzo i jednostavno podešavanje stola kad vam se digne i krene!
Uz radnu površinu dimenzija 55 x 27 inča, ova opcija pruža puno radnog prostora za one kojima je potrebna radna površina veće veličine ili obično imaju puno nereda. Ovaj stol može podržati više monitora, stolni kalendar i još mnogo toga, pa će oni koji su gladni prostora za širenje ovdje pronaći prijatelja.
Montaža je super jednostavna, a okvir od industrijskog čelika može izdržati do 154 kilograma. Jednostavna i jasna opcija da - ali doista učinkovit alat za poticanje više kretanja, tjelovježbe i mentalne stimulacije na poslu!
Cijena: 24,99 USD
Nulaxy stalak za prijenosno računalo
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
Evo jednostavnog i pristupačnog uređaja za poticanje boljeg držanja tijekom rada na prijenosnom računalu. The Nulaxy stalak za prijenosno računalo osmišljen je tako da vrat i glavu dovede u zdraviji položaj dok gledate zaslon, minimizirajući vrijeme koje provodite nagnuto i gledajući prema dolje.
Ovaj je model dizajniran za prijenosna računala širine 10 do 15,6 inča, pa je kompatibilan s širokim spektrom strojeva. Izrađena od aluminijske legure 5 mm i dizajnirana da bude izuzetno stabilna, ovo je nadalje dobro izgrađena i estetski atraktivna opcija.
Stalak podiže prijenosno računalo otprilike 6 inča od radne površine-taman toliko da malo podignete glavu bez osjećaja da trebate napraviti drastično promjena držanja.
Jednostavna, ali apsolutno učinkovita metoda za poboljšanje držanja vašeg stola i na kraju cjelokupnog zdravlja, ovo je vrlo pristupačna opcija koju je glupo zanemariti!
Cijena: 84,12 USD
Isavera Sustav za zamrzavanje masti Obloga od hladnog tijela
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
The Isavera Sustav za zamrzavanje masti Obloga od hladnog tijela je jedinstven i inovativan proizvod koji je osmišljen tako da oponaša nadolazeću praksu Cool Sculptinga u borbi protiv izgled tvrdoglave masti kako bi se postigao mršaviji trbuh, noge i ruke.
Iako je ova praksa zasigurno pomalo čudna, svjedočanstva kupaca hvale Isavera sustav zbog njegovih zapaženih rezultata. Proizvod je u biti napredni omot od leda i neoprenski pojas koji su integrirani, a zatim čvrsto omotani oko ciljnog područja. Rutina je jednostavna kao zamrzavanje gel pakiranja, omotavanje neoprenskog pojasa oko sat vremena, a zatim masiranje tretiranog područja. Marka preporučuje tri tretmana tjedno, ali mnogi korisnici tvrde da se učinci proizvoda pojačavaju samo dosljednijom uporabom.
Omotač je ugodan nakon što ste se pripremili za početnu hladnoću i jednostavan za nošenje za radnim stolom, pa je ovo apsolutno uređaj koji možete koristiti dok radite. Već nakon tri tjedna većina ljudi izvještava da su vidjeli neke učinke mršavljenja. Smatramo da je i proces fascinantan, pa više o znanosti pročitajte ovdje !
Cijena: 78,25 USD
Upright GO originalni trener i korektor držanja
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
The Upright GO originalni trener i korektor držanja je jedinstven i visoko inovativan uređaj koji je osmišljen kako bi vam pomogao da uvježbate mozak da održava dosljedno zdravije držanje.
Tvrđeni rezultati ovog alata su uvjerljivi - 8 od 10 korisnika Uspravnih prijavilo je poboljšanje držanja od 92% u manje od 2 tjedna! Uređaj radi tako da pruža nježni podsjetnik na vibracije kada korisnik odstupi od unaprijed kalibriranog dobrog držanja, u osnovi vam govori da sjednete dok se sagnete u stvarnom vremenu. Podsjetnici nadalje inherentno jačaju vaša leđa na pravim mjestima kako bi se generirala povećana snaga jezgre.
Upright GO pričvršćuje se na vaše tijelo bez ikakvih remena koji koriste hipoalergena ljepila medicinske kvalitete, pa nije neugodno niti neugodno za nošenje.
Uređaj se povezuje s vašim pametnim telefonom putem određene aplikacije radi pružanja detaljnog praćenja i izvješća o statusu vaših navika držanja, omogućujući detaljniji i točniji pregled vašeg napretka. Možete čak pogledati i svoj dnevni rezultat Uspravno kako biste bolje postavili ciljeve i pomno pratili koliko je vaše držanje dospjelo. Dostupan je i način rada bez vibracija koji jednostavno prati vaš napredak, pružajući vam mnoštvo taktika za poboljšanje načina na koji sjedite i stojite za svojim stolom.
Pristupačan, inovativan, jednostavan za korištenje i dokazano učinkovit, Upright GO moćan je alat za svakoga tko je zabrinut zbog svog pogrešnog držanja.
Cijena: 19,97 USD
Uređaj za vuču vrata grlića maternice tvrtke NeckFix
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
The Uređaj za vuču vrata grlića maternice tvrtke NeckFix nije baš fitnes alat za vašim stolom, već proizvod dizajniran za ublažavanje bolova u vratu povezanih s lošim držanjem tipičnim za dugo radno vrijeme sjedenja.
Ovaj genijalni uređaj djeluje na postupno poboljšanje držanja vrata, a također drastično smanjuje bolove u vratu za neke posebno potrebne korisnike. Ako patite od lošeg držanja vrata zbog prekomjernih sati gledanja prema dolje u zaslon ili tipkovnicu, onda bi vam ovaj jednostavan alat mogao promijeniti život!
Uređaj za vuču djeluje na dekompresiju vaše kralježnice tako što u osnovi rasteže gornje kralježnične kralješke jedan od drugog. Napuhujući vratni ovratnik, vaš se vrat nježno podiže i produžuje više nego što biste sami mogli svjesno učiniti, oslobađajući stisnute kralješke koji inače nikada ne dobivaju pauzu!
Napuhavanje je prilično precizno i kontrolirano, pa možete nježno povećati razinu dekompresije kako vaše tijelo postaje ugodnije. Važno je da se ne napuhujete previše kada započinjete s uređajem jer u protivnom možete riskirati ozljedu vrata ili nelagodu - u potpunosti poništiti svrhu!
Iako bi uređaj za vuču mogao izgledati pomalo blesavo dok ga nosite, oni kojima je potrebno pravilno rastezanje vrata kako bi se suprotstavili lošim navikama držanja odmah će otkriti da se prednosti itekako isplati! S uključenom kuglicom za masažu s okidačem, knjižicom s uputama, torbom za zatvaranje s patentnim zatvaračem i pristupom 10 video vježbi tvrtke Dr.Fix, možete biti sigurni da kupujete proizvod izvrsne vrijednosti!
Cijena: 34,90 USD
Vertteo Premium High Back Memory memorijska pjena Potpuni lumbalni jastuk za potporu
Kupujte sada na Amazonu Iz Amazona
The Vertteo Premium High Back Memory memorijska pjena Potpuni lumbalni jastuk za potporu tehnički možda nije dio fitnes opreme-ali to je zasigurno uređaj za promjenu igre za dodavanje udobnosti i potpore vašem radnom mjestu.
Ovaj 90% oblikovani jastuk od čiste memorijske pjene razlikuje se od tradicionalnih lumbalnih oslonaca jer je dizajniran za promicanje savršenog poravnanja s donjim kao i gornji torakalno područje kralježnice. Oblikovani oblik jastuka pomaže u održavanju pravilnog položaja leđa i potaknut će vas da sjedite s općenito boljim držanjem.
Ovo je jednostavan, ali impresivno učinkovit suputnik za stolove za one koji žele povećati svoje cjelokupno zdravlje.
Navlaka za jastuk se može ukloniti i stoga se lako pere, a lumbalni oslonac također sadrži remen za čvrsto pričvršćivanje na vašu uredsku stolicu. Vertteeo jastuk je nadalje kompatibilan sa sjedalima za vozila, zrakoplovnim sjedalima, invalidskim kolicima, ležaljkama i drugim stvarima - tako da ga možete koristiti gdje god mislite da bi vam trebala malo podrške!

Stolna oprema za vježbanje za svakodnevno jačanje

Tražite li jednostavnu opremu za vježbanje koju možete koristiti u uredu? Na tržištu postoje neki briljantni komadi stolne opreme za vježbanje za toniziranje i jačanje različitih mišićnih kompleta, tako da možete osjetiti opekline i od svog stola stvoriti pravi fitnes puk!

Bez obzira jeste li zainteresirani za jačanje ruke, toniziranje trbušnih mišića, klještenje čeljusti ili učvršćivanje nogu, sigurno će vam se u blizini postaviti ureaj za vježbanje na poslu.

Evo nekih od naših omiljenih fitnes alata za svakodnevno jačanje koje možete koristiti za svojim stolom:

Dodavanje udobnosti u postavljanje vašeg stola

Iako je udobnost potpuno drugačija stvar od postizanja vježbe za radnim stolom, izbjegavanje nelagode i stvaranje radnog okruženja koje je lakše za vaše tijelo ključno je za postizanje općeg boljeg zdravlja.

Promicanje i podupiranje boljeg držanja, ublažavanje stopala dok stojite, dekompresija kralježnice i druge prakse koje se lako provode savršeno će se uklopiti s vašom radnom opremom za stol kako biste radili na tome da budete zdraviji.

Udobna radna stanica je, naravno, povezana s većom mentalnom budnošću i produktivnošću, pa je namještanje da vam bude ugodno za radnim stolom pobjeda, pobjeda.

Iako je udobnost potpuno subjektivna, ovisno o tome tko ste, evo nekoliko favorita publike kada je u pitanju stvaranje personalizirane, iznimno udobne radne stanice:

Stolni bicikli

Stolni bicikli nedavno su porasli u popularnosti zbog svoje jednostavnosti uporabe, prenosivosti i učinkovitosti u smislu sagorijevanja kalorija i jačanja nogu.

Čak i pasivno pedaliranje s prekidima tijekom cijelog vašeg radnog dana iz sjedećeg položaja potiče poboljšani protok krvi, mentalnu oštrinu, gubitak težine i toniranje mišića.

Alternativno, stolni bicikli koji nude veće postavke otpora mogu se upotrijebiti za stvarno znojenje i vježbanje u rangu s vašom redovnom teretanom ili teretanom kod kuće.

Svakako provjerite naš post o najboljim stolnim biciklima kako biste sveobuhvatno pogledali naše favorite! Nekoliko naših istaknutih najboljih odabira uključuje:

Eliptični stolovi

Nudeći iste pogodnosti za fitnes kao i stolni bicikli, stolne eliptike mogu biti poželjnije za osobe s osjetljivim zglobovima koji traže posebno glatku vježbu na poslu s malim utjecajem.

Evo nekoliko naših omiljenih modela:

Odbori za bilancu

Tablice za ravnotežu savršene su za vrtoglave ljude koji se bore da ostanu mirni cijeli dan. Uparivanjem ploče za ravnotežu sa stojem za sto, možete dodati neki pasivni pokret svom radnom danu kako biste potaknuli svoj um, kao i poraditi na svojoj temeljnoj snazi i držanju.

Neki od naših najboljih odabira uključuju:

Stojeći stolovi

Stojeći stol omogućuje vam da ustanete i pomaknete se tijekom dugih radnih dana, pa bi oni koji bilježe puno sati sjedenja tjedno trebali uzeti u obzir prednosti posjedovanja istog.

Ne samo da stolovi za stolicu imaju dokazane pozitivne učinke na vaše držanje i zdravlje kiropraktike, već vam omogućuju i implementaciju drugih uređaja za vježbanje za vašim stolom, poput ploča za ravnotežu, određenih modela stolnih bicikala itd.

Uparite stojeći stol s prostirkom protiv umora i dobit ćete vrlo pogodnu radnu stanicu za promicanje temeljne snage, dobrog držanja, pa čak i mentalne oštrine, ovisno o tome tko ste!

Evo nekoliko naših najboljih izbora:

Stolni podizači

Umjesto da se okrenu za stojeći sto, stojeći stolovi nude prilagodljivu i stoga prilagodljivu alternativu koja vam omogućuje da sjedite i stojite na svom radnom mjestu, ovisno o tome kako se osjećate.

Nadalje, često pristupačniji, stoni podizači izvrsni su za pretvaranje običnih stolova, pultova i drugih površina u vrhunsku radnu stanicu - pa su izvrsni za ljude koji rade od kuće i nemaju prostora za označavanje kućnog ureda.

Neke od naših visoko preporučenih opcija uključuju:

Stojeće prostirke protiv umora

Ako koristite stojeći stol, trebali biste stajati na podstavljenoj podlozi kako biste se borili protiv umornih zglobova i uzrujane kralježnice od dugotrajnog stajanja.

Prostirka protiv umora briljantan je alat za stvaranje ugodnijeg radnog okruženja i omogućavanje dužeg stajanja. Prostirke protiv umora su nadalje svestrane u svojim primjenama - često su izvrsno dizajnirane za upotrebu kao podloga za vježbu ili jogu, dječja podloga za igru ili kuhinjska podloga!

Neki od naših najboljih odabira uključuju:

Korektori držanja

Vježbanje i održavanje dobrog držanja jest masovno podcijenjen. Vaš kiropraktički wellness temelji se na tome kako se držite, a loše zdravlje kralježnice u konačnici će se pretočiti u sve vrste bolesti, ozljeda i dugoročnih učinaka na zdravlje.

Vaš je stol bez sumnje jedan od najvećih krivaca u podupiranju loših navika držanja, pa se postavite za uspjeh s nekim alatima koji vas potiču da sjedite uspravno - za one koji bilježe puno radnih sati, to bi se moglo promijeniti vaša kvaliteta života!

Evo nekoliko naših omiljenih uređaja za poboljšanje i ispravljanje vašeg držanja: