Glavni >> Zdravlje >> Vježba Jillian Michaels: Intervalni trening sagorijevanja cijelog tijela

Vježba Jillian Michaels: Intervalni trening sagorijevanja cijelog tijela

http://youtu.be/FTT4W8ygJ7w ;

Ovo je potpuni, 55-minutni trening za sagorijevanje kalorija iz Jillian Michaels Zaustavite DVD za ubrzanje metabolizma masti . Jillian's je poznata kao 'Američki najteži trener' iz svog rada na Najveći gubitnik .



Ovaj intervalni trening kombinira kardio i trening snage za jačanje ruku, jezgre, Odjeljak , prsa, ramena, noge, leđa, kundak , i noge. Vježbe su kombinacija pliometrije, kick boksa, treninga snage s tjelesnom težinom i dinamičkog kardio vježbe.



Potrebna oprema: prostirka za jogu, lagani ručni utezi


Ovdje ga pronađite na Amazonu




Pročitajte više iz Heavyja

5 najboljih vježbi za zadnjicu koje možete raditi kod kuće

Pročitajte više iz Heavyja



Hollywoodske dijete koje djeluju: Paleo dijeta

Pročitajte više iz Heavyja

Top 5 najboljih vježbi za leđa za išijas i bolove u donjem dijelu leđa



Pročitajte više iz Heavyja

Kardio joga: Pripremite se uz ovaj internetski trening



Pročitajte više iz Heavyja

Kako dobiti najbolje bikini tijelo: Top 7 savjeta stručnjaka