Vježba Jillian Michaels: Intervalni trening sagorijevanja cijelog tijela
Ovo je potpuni, 55-minutni trening za sagorijevanje kalorija iz Jillian Michaels Zaustavite DVD za ubrzanje metabolizma masti . Jillian's je poznata kao 'Američki najteži trener' iz svog rada na Najveći gubitnik .
Ovaj intervalni trening kombinira kardio i trening snage za jačanje ruku, jezgre, Odjeljak , prsa, ramena, noge, leđa, kundak , i noge. Vježbe su kombinacija pliometrije, kick boksa, treninga snage s tjelesnom težinom i dinamičkog kardio vježbe.
Potrebna oprema: prostirka za jogu, lagani ručni utezi
Pročitajte više iz Heavyja 5 najboljih vježbi za zadnjicu koje možete raditi kod kuće
Pročitajte više iz Heavyja
Hollywoodske dijete koje djeluju: Paleo dijeta
Pročitajte više iz Heavyja
Top 5 najboljih vježbi za leđa za išijas i bolove u donjem dijelu leđa
Pročitajte više iz Heavyja
Kardio joga: Pripremite se uz ovaj internetski trening
Pročitajte više iz Heavyja
Kako dobiti najbolje bikini tijelo: Top 7 savjeta stručnjaka