Glavni >> Zdravlje >> Odabir kutije za svjetlosnu terapiju: vaš jednostavan vodič za kupnju

Odabir kutije za svjetlosnu terapiju: vaš jednostavan vodič za kupnju

kutije za svjetlosnu terapiju

Heavy.com

Kako nam se bliže hladniji mjeseci, sve se više ljudi okreće svojoj kutiji svjetlosne terapije. Počinjete li se osjećati depresivno, neraspoloženo ili stalno iscrpljeno? Mogli biste biti jedan od 10 milijuna Amerikanaca koji imaju sezonsku depresiju. I vi možete biti izliječeni svjetlošću.



Razjasnimo znanost.



1 lux jednak je 1 lumen po kvadratnom metru. Drugim riječima, lux je intenzitet svjetlosti u određenom području.

U prosjeku na proljetni dan sunce zrači 10.000 luksa. Ovo je zdrava, sretna doza vitamina D i sunčeve svjetlosti. Ljeti sunce može biti jako i do 100.000 luksa. Ali zimi - u prosjeku zimskog dana, sunce nam daje samo 1.000 luksa, a noću, bilo koje noći, naša tijela primaju samo 0.0001 luksa.



Zapostavljanje sunčeve svjetlosti vašem tijelu može vam fizički naštetiti! Svjetlost je bitna za život.

Zato se mjesta poput Seattlea, Portlanda, Aljaske i većeg dijela Kanade vide s mnogo ljudi koji se bore Sezonski afektivni poremećaj (SAD) . Ova mjesta doživljavaju duga razdoblja turobnog vremena, kratke dane, pa čak i mjesece mraka. Ako ste poput većine ljudi, simptomi SAD -a počinju se javljati tijekom jesenskih mjeseci i nastavljaju se zimi. Obrnuta, kolokvijalno nazvana ljetna depresija rjeđa je, ali ipak postoji.

Da bi se dijagnosticirao SAD, pojedinac mora ispuniti kriterije za velika depresija podudara se s određenim godišnjim dobima najmanje dvije godine. To je 4 puta češće kod žena.



Obično se vjeruje da je SAD povezan s hladnim vremenom, no zapravo je riječ o kemijskoj neravnoteži u mozgu uzrokovanoj gubitkom dnevne svjetlosti.

Ako mislite da možda imate SAD, zakažite sastanak sa svojim liječnikom ili psihijatrom. Terapija svjetlosnom kutijom opcija je bez lijekova, ali u težim slučajevima mogu biti potrebni lijekovi ili drugi oblici terapije.

Kako djeluje svjetlosna terapija?

Kad naše oči dobiju 10 000 luksa jakog svjetla, u mozak se šalju određeni signali koji pomažu u izjednačavanju količine melatonina i serotonina u našim tijelima. Da bi se sunčana svjetiljka zapravo koristila kao terapija, svjetlost mora zasjati u vašim očima. Ne morate gledati izravno u to, ali pazite da vam je svjetlo vrlo blizu i da su vam oči izložene. UV zrake se filtriraju, pa nema potrebe nositi sunčane naočale ili kremu za sunčanje.



Svjetlosna terapija nije samo za osobe sa SAD.

Zdravstvene prednosti UVB svjetlosti praktički su beskrajne. Dnevna sunčeva svjetlost pomaže u održavanju zdravog protoka krvi. Svjetlosna terapija pomaže kod porođaja. Čak i bez SAD -a, vaše će se raspoloženje poboljšati i imat ćete više energije - odmah.

Tamo su neke moderne naočale kako bi vas ujutro prirodno probudio, slijedeći vaš cirkadijalni ritam. Možete čak koristiti bilo koje od ovih terapijskih svjetla s pametnim utikačem tako da se automatski uključi u unaprijed određeno vrijeme.



Na stranu raspored sna i mentalno zdravlje, svjetlosna terapija vrlo je snažna protiv kožnih stanja poput ekcema, psorijaze i vitiliga.

Ljudima koji rade noću, provode dosta vremena u zatvorenom prostoru ili gledaju mnogo televizije moglo bi nedostajati jako svjetlo koje je našem tijelu potrebno za napredak. Zbog toga možemo prespavati, prejesti se i osjećati se letargično ili tjeskobno.



Tomu se suprotstavljamo terapijom svjetlosnom kutijom. A s tim…

Koje su najbolje kutije za svjetlosnu terapiju?

Northern Light Technology Luxor 10.000 Lux Piramidna svjetiljka za terapiju jakim svjetlom, bijela Luxor: Piramida svjetlosne terapije od 10.000 luksa, bijela Recenzije kupaca Amazona
  • Pokriveno pod garancijom
  • Liječnik preporučen za JCD
  • Dekorativno, funkcionalno, veliko i moderno
Cijena: 179,27 USD Kupujte na Amazonu Kupite sada Pročitajte našu recenziju
verilux svjetlosna terapija dodir NOVA HappyLight Touch 10,000 Lux LED terapija jednim dodirom Recenzije kupaca Amazona
  • Ekran na dodir
  • 100% nepristranih recenzija je pozitivno
  • Lagan i prenosiv
Cijena: 49,99 USD Kupujte na Amazonu Kupite sada Pročitajte našu recenziju
Kutija za terapiju jakim svjetlom - Sjeverno svjetlo Aljaske - Sjeverna zvijezda 10.000 luksa Northstar 10,000 Lux by Alaska Northern Lights Recenzije kupaca Amazona
  • Ogromna, svijetla i lako prenosiva
  • Ogromna površina za raspršivanje svjetla
  • Vrhunska služba za korisnike
Cijena: 299,77 USD Kupujte na Amazonu Kupite sada Pročitajte našu recenziju
15.000 luksa, veličina A5, sretna prirodna svjetiljka za sunce - bijela 15.000 luksa, veličina A5, sretna prirodna svjetiljka za sunce - bijela Recenzije kupaca Amazona
  • Do 15.000 luksa s mogućnostima zatamnjivanja
  • Lijep, tanak i kompaktan dizajn
  • Stimulirano prirodno svjetlo, bez UV zraka
Cijena: 33,55 USD Kupujte na Amazonu Kupite sada Pročitajte našu recenziju
Beurer Lampa za dnevno svjetlo 2 u 1 i svjetlo raspoloženja s aplikacijom LightUp TL100: Svjetlo za sunce/raspoloženje 2 u 1 s aplikacijom LightUp Recenzije kupaca Amazona
  • Rasvjeta raspoloženja I svjetlosna terapija
  • Krećite se kroz unaprijed postavljene grupe boja raspoloženja
  • LED je dugotrajan i ekološki prihvatljiv
Cijena: 102,99 USD Kupujte na Amazonu Kupite sada Pročitajte našu recenziju
Naše nepristrane recenzije
  1. 1. Luxor: piramidalna svjetiljka za terapiju jakim svjetlom od 10.000 luksa, bijela od Northern Light Technologies

    Northern Light Technology Luxor 10.000 Lux Piramidna svjetiljka za terapiju jakim svjetlom, bijela Cijena: 179,27 USD Recenzije kupaca Amazona Kupujte na Amazonu Prednosti:
    • 'Piramida sreće' daje brze rezultate
    • Višenamjenski: služi kao vrhunski moderni ukras dok pruža svjetlosnu terapiju
    • Služba za korisnike je vrhunska, pa čak i oni nezadovoljni ostali su zadovoljni nakon brze i korisne korisničke usluge.
    Protiv:
    • Oblik otežava postavljanje sobe. Prilično je velik za kutiju svjetlosne terapije, dimenzija 15x15x15 inča. Ako znate da se u ovo ulazi (i mnogi ljudi smatraju da je veličina profesionalna!), Ovo nije prijevara. Međutim, čini se da je to ono zbog čega je većina ljudi uzrujana.
    • Amazonovo pakiranje može biti pomalo nesigurno, ali to nije greška proizvoda
    • Malo skupo

    Za minimaliste, sve što kombinira funkciju i dizajn veliki je dobitak.



    Dizajnirani od strane inženjera s višim stupnjem osvjetljenja, ova piramidalna svjetiljka za svjetlosnu terapiju je ta velika pobjeda. Nudeći 10.000 luksa UV svjetlosti, svjetla punog spektra, jedinstveni piramidalni dizajn čini Luxor istaknutim u bilo kojem domu ili uredu, a sve svoje svjetlo usmjerava prema vama (oponašajući sunce). Uključeni CFL CFL bez treperenja od 45 W ( kovrčava žarulja ) pruža učinkovitost i jako, ugodno svjetlo.

    Piramidalni oblik čak je više od funkcionalnosti i umjetnosti. Za Egipćane i mnoge druge rane civilizacije vjerovalo se da piramide potiču ozdravljenje. Jarka svjetlost klinički je proučavana kako bi potaknula raspoloženje i energiju tijekom cijelog dana. Luxor spaja ovo dvoje u vaše vrhunsko zimsko blues rješenje. Također, teško je primiti punih 10.000 luksa od manjih jedinica - morate sjediti vrlo blizu, a oči vam moraju biti izravno ispred jedinice. Veliki oblik piramide to čini lakšim.

    To je definitivno izjava.

    Ako vas više zanima kutija za svjetlosnu terapiju koja stoji više koja izgleda kao lampa, razmislite o tehnologiji Northern Light Technologies stojeća svjetiljka .

    Pronađite više The Luxor: Piramida svjetlosne terapije od 10.000 luksa, bijele informacije i recenzije ovdje.

  2. 2. Novi 2018 HappyLight Touch: Tableta za terapiju svijetlim bijelim svjetlom, 10.000 Lux, Verilux, jednim dodirom

    verilux svjetlosna terapija dodir Cijena: 49,99 USD Recenzije kupaca Amazona Kupujte na Amazonu Prednosti:
    • Radi se o LED žarulji pa je vjerojatno nećete morati zamijeniti
    • Jamstvo tri godine
    • Nevjerojatna vrijednost za proizvod koji ćete primati
    Protiv:
    • Budući da se radi o malom uređaju, možda ćete morati koristiti (re: gledati u svjetlo) dulje vrijeme - do 60 minuta dnevno nakon što se poveća vaša tolerancija.
    • Budite skloni glavoboljama s migrenom. Možda biste radije odabrali veći uređaj koji ima veću površinu za raspršivanje svjetla
    • 2% prijavljenih jedinica se pokvarilo

    Elegantan, moderan i prenosiv za vaš užurbani život. Verilux HappyLight Touch dobrodošao je dodatak svakom uredu ili domu. LED svjetlo bez UV zraka i punog spektra pruža preporučeni intenzitet od 10 000 luksa-razinu svjetla za učinkovitu svjetlosnu terapiju. Neinvazivan i bez droga, ovo je savršen uređaj nalik tabletu za nošenje kako bi se pobijedilo nedostatak sunčeve svjetlosti.

    ŠTO GA ZNAČAJA: Dodirnite opcije. Postoji mjerač vremena jednim dodirom koji korisniku omogućuje četiri opcije za osiguravanje intervala sesije od 15 do 60 minuta, što ga održava energetski osviještenim za prijenosnost. HappyLight Touch također ima tri postavke svjetline koje se mogu podesiti jednim dodirom kako bi se povećala udobnost korisnika.

    NOVI MODEL, STUDENI 2018.: Predstavljen je novi model HappyLight Touch! Ovaj uređaj modernijeg izgleda ima postavke za podešavanje boje-topla bijela ili dnevna svjetlost. Postoje i tri jakosti svjetlosti jer je svačija osjetljivost na svjetlo različita i sve karakteristike koje volite od originala.

    Ako vas zanima ista marka, isti koncept, samo veći: ovo HappyLight u punoj veličini za tebe je.

    Za nešto još manje isprobajte HappyLight Compact .

    Ovdje pronađite više informacija i recenzija HappyLight Touch 10.000 Lux LED terapija jednim dodirom.

  3. 3. Northstar 10.000: Kutija za terapiju sjajnom svjetlošću - 10.000 luksa sjevernog svjetla Aljaske

    Kutija za terapiju jakim svjetlom - Sjeverno svjetlo Aljaske - Sjeverna zvijezda 10.000 luksa Cijena: 299,77 USD Recenzije kupaca Amazona Kupujte na Amazonu Prednosti:
    • Liječnik se preporučuje za sezonske afektivne poremećaje i mjesta s turobnim vremenom
    • Miran. Elektronički balast od 25.000 herca. Nema treperenja ili elektromagnetskog polja.
    • Ljudi to nazivaju 'promjenom života' i 'potpuno vrijednim cijene'
    Protiv:
    • Potrebno je nekoliko jednostavnih montaža
    • Treba se koristiti na čvrstoj površini, a ne na tepihu, gdje se može prevrnuti
    • Skup

    Ako želite doslovnu kutiju svjetlosne terapije, možemo vam dati doslovnu kutiju svjetlosne terapije.

    Northstar 10,000 prikazuje punih 10.000 luksa na impresivnih 2 stope, što je ključna komponenta cijene ovdje. Manje, prigušivačke kutije proizvode 10.000 luksa na samo 6-12 inča, tako da u osnovi morate imati lice točno ispred uređaja. U Northstaru, intenzivno svjetlo raspršuje se prizmatičnim raspršivačem svjetla s niskim odsjajem kako bi zaštitio vaše oči tijekom tretmana svjetlosnom terapijom.

    Veličina srednje aktovke, ovu kutiju preporučuje liječnik sa 7-godišnjim jamstvom i 60-dnevnim probnim razdobljem sa 100% jamstvom povrata novca bez rizika. Također se koristi u bolnicama VA u SAD -u

    Northstar je izrađen od čelika i napravljen je da traje, s najsuvremenijim zrcalnim reflektorom koji štiti 2 žarulje širokog spektra bez UV i plavog svjetla. Potpuno je UL-popis i premašuje kliničke standarde za učinkovitu svjetlosnu terapiju SAD lampom.

    Udoban prizmatični raspršivač svjetla s niskim odsjajem štiti vaše oči.

    Tražite nešto još veće? Sjeverno svjetlo Aljaske pokrilo vas je. Aurora LightPad Max je njihova najveća, najsjajnija kutija za LED svjetlosnu terapiju, pri 10.000 luksa raspršenih na 30 inča.

    Ovdje možete pronaći više informacija i recenzija Northstar 10,000 Lux by Alaska Northern Lights.



    igra

    VideoVideozapis vezan uz Northstar 10,000: kutija za terapiju jakim svjetlom - 10 000 luksa sjevernog svjetla Aljaske2018-09-24T15: 51: 17-04: 00
  4. 4. 15.000 luksa, veličina A5, sretna prirodna svjetiljka za sunce za zdravlje-bijela

    15.000 luksa, veličina A5, sretna prirodna svjetiljka za sunce - bijela Cijena: 33,55 USD Recenzije kupaca Amazona Kupujte na Amazonu Prednosti:
    • Brojčanik omogućuje bezstepeno zatamnjivanje
    • Savršeno za rad u kabini
    • Prekrasan dizajn izgleda kao svijetao, sretan okvir za slike
    Protiv:
    • Ne može se objesiti na zid
    • Nema mjerača vremena
    • Jeftino, pa budite oprezni. Koliko platiš, toliko dobiješ

    Dakle, sjećate se da je preporučeni terapijski intenzitet svjetlosti 10.000. To je ono što je većini dobro.

    Ponekad vam liječnik može preporučiti veći intenzitet.

    Ovo svjetlo SAD veličine A5 proizvodi svjetlo punog spektra sa sigurnom temperaturom boje od 5500K pri 15.000 luksa. Pomozite u svladavanju intenzivne sezonske depresije, mlaznog kašnjenja ili rada u smjenama. Ako pada snijeg ili pada kiša, osigurajte najsvjetliju, prirodnu sunčevu svjetlost kako biste poboljšali raspoloženje i razinu energije.

    Terapija jakim svjetlom ne sadrži UV zrake, pa su to sve prednosti sunca, bez negativnih učinaka dugotrajnog izlaganja. Svjetlo područje je6,6 × 4,1/in.

    Ako vam je 15.000 presvijetlo cijelo vrijeme, beskonačni prigušivač omogućuje vam podešavanje postavki svjetline. No, nije li lijepo imati mogućnost?

    Ovdje pronađite više od 15.000 luksa, veličinu A5, veselu prirodnu svjetiljku za sunčanje - bijele informacije i recenzije.

  5. 5. TL100: Svjetlo za sunce/raspoloženje 2 u 1 s LightUp aplikacijom i 256 mogućnosti boja

    Beurer Lampa za dnevno svjetlo 2 u 1 i svjetlo raspoloženja s aplikacijom LightUp Cijena: 102,99 USD Recenzije kupaca Amazona Kupujte na Amazonu Prednosti:
    • Uključuje prigušivač i mjerač vremena za spavanje
    • Višenamjenski: djeluje kao kutija za svjetlosnu terapiju I 256 boja osvjetljenja za raspoloženje za odabir ili prelazak kroz ciklus
    • LED svjetlo vjerojatno nikada neće trebati zamijeniti
    Protiv:
    • Nema značajke buđenja
    • Mogla bi koristiti ručku za lakše prenošenje
    • Velika cijena

    Ova svjetiljka za dnevno svjetlo daje vam malo više sunca u oblačnim danima - fizičkim ili metaforičkim! Kao i druga svjetla na ovom popisu, također može zaustaviti proizvodnju melatonina kako bi poništila vaš raspored spavanja. Također može dovesti do povišenog raspoloženja.

    TL100 može proizvesti 10.000 luksa na tako malom prostoru zbog jakog i modernog LED svjetla. U usporedbi s LCD -om, LED svjetlo zrači jačim i ujednačenijim sjajem. Također štedi energiju!

    Neke SAD lampe mogu učiniti samo jednu stvar za vas. Ovaj krug nalik suncu djeluje i kao svjetlo za raspoloženje s 256 mogućnosti boja koje osvjetljavaju vaš dom kada niste na svjetlosnoj terapiji.

    Slobodno kontrolirajte sve svoje postavke iz aplikacije Beurer LightUp na svom pametnom telefonu.

    Ovdje pronađite više TL100: svjetiljke za sunčanje/svjetla raspoloženja s LightUp aplikacijom 2-u-1.

Želite više?

10 najboljih dodataka za mršavljenje: Kupite, usporedite i uštedite (2019)

Vodič za jeftine proteine ​​u prahu: Usporedite, kupite i uštedite (2019)