Glavni >> Zdravlje >> 5 najboljih predvježbi za žene: vaš vodič za kupnju

5 najboljih predvježbi za žene: vaš vodič za kupnju

prije treninga za žene

Heavy.com

Prema Vijesti iz SAD -a , oko 80% novogodišnjih odluka ne uspije do drugog tjedna veljače. Jao!



Novi fitnes ciljevi obično su na vrhu popisa mnogih ljudi kada započnemo novu godinu. Curo, nemojte biti dio toga što ste odustali 80%.

Korak 1: Prije obuke za žene vježbajte žene prije treninga.

Korak 2: Postanite ženski Herkul.



Možda je vrijedno napomenuti da su unaprijed sve vježbe formulirane imajući na umu odrasle žene manje jake (snažne) nego spolno neutralne pred vježbe . Ako ustanovite da vam je redoviti trening prije treninga prejak i da vas čini nervoznim i neugodnim, isprobajte žene prije treninga!

Koji je prije trening za žene najbolji za vas? Čitajte dalje da biste saznali!

enamour dodatak prije treninga za žene ENAMOUR ženski trening prije nje s BCAA Recenzije kupaca Amazona
  • Uključuje CLA za mršavljenje
  • Pretvara masne kiseline u gorivo koje vaše tijelo može koristiti za energiju
  • Veganski BCAA; sve vegansko
Cijena: 32,97 USD Kupujte na Amazonu Kupite sada Pročitajte našu recenziju
uzdizanje nla sup Uplift - Energija prije treninga od strane NLA za nju Recenzije kupaca Amazona
  • Uključeni nootropi
  • Nema kreatina = nema treme
  • Izradile žene, za žene
Cijena: 27,97 USD Kupujte na Amazonu Kupite sada Pročitajte našu recenziju
nutriboost prije treninga za žene Puder za žene prije treninga (lubenica) - Nutricost
  • Razumna cijena
  • Ukusni okusi
  • 'Bez treme', kažu osjetljivi na kofein
Cijena: Nije dostupna cijena Kupujte sada na adresi amzn.to Kupite sada Pročitajte našu recenziju
dodatak za žene pre fine žene prije treninga PreFine - ženske pre treninge - 60 vegetarijanskih kapsula Recenzije kupaca Amazona
  • Kapsule, a ne drugo piće
  • Bez alergena i veganski
  • 100% jamstvo zadovoljstva
Cijena: 6,99 USD Kupujte na Amazonu Kupite sada Pročitajte našu recenziju
pre treninga za žene laboratoriji čiste snage Pre treninga za žene u laboratoriju Sheer Strength Labs Recenzije kupaca Amazona
  • Stvaranje navike
  • Bez šećera; keto friendly!
  • Povećajte energiju, izdržljivost i izdržljivost
Cijena: 29,99 USD Kupujte na Amazonu Kupite sada Pročitajte našu recenziju
Naše nepristrane recenzije
  1. 1. ENAMOUR Ženski trening prije nje s BCAA, Rev Labs

    enamour dodatak prije treninga za žene Cijena: 32,97 USD Recenzije kupaca Amazona Kupujte na Amazonu Prednosti:
    • Omjer aminokiseline razgranatog lanca (BCAA) 2: 1: 1
    • Povećana izdržljivost i oporavak mišića
    • Tri fitnes proizvoda u jednom
    Protiv:
    • Ako ne morate smršavjeti, ovo možda nije za vas
    • Zaista ima dobar okus, ali okus nakon okusa 'ima okus ruža'
    • Ako ste profesionalac prije treninga, možda ćete htjeti nešto jače

    Postoje različiti izvori kofeina koji mogu različito utjecati na tijelo. Ovaj trening prije kofeina sadrži ekstrakt zelenog čaja za uravnoteženu, usredotočenu energiju bez treme. Lagani uspon, spor pad. Mala doza Carnosyn-Beta Alanina i puna porcija CLA čine ga Ultimate Female Pre workout.



    Ova bomba prije treninga također uključuje CLA za podršku mršavljenju! ( I moj članak o najboljim suplementima za mršavljenje možete pronaći ovdje. )

    Dakle, nešto što bi vas moglo malo naljutiti: DO BASE da BCAA uglavnom potječu od ljudske kose! Mogu također potjecati od pačjeg perja ili kože ljudi/životinja. Međutim, OVAJ trening prije upotrebe koristi vegansku alternativu : fermentirani kukuruz.

    Koliko vrijedi, ovo je trening prije treninga koji se trenutno nalazi u mojoj košarici za kupovinu na Amazonu.



    Ovdje pronađite više informacija i recenzija ENAMOUR-a za žene prije treninga za nju s BCAA-om.

  2. 2. Uplift-Energija prije treninga od strane NLA-e za nju

    uzdizanje nla sup Cijena: 27,97 USD Recenzije kupaca Amazona Kupujte na Amazonu Prednosti:
    • Također sadrži nootropike za rad mozga
    • Održiva energija i fokus
    • Koriste ga fitnes profesionalci i modeli diljem svijeta
    Protiv:
    • Ovaj spremnik boluje od sindroma 'vrećice čipsa' ako znate na što mislim. Spremnik je napola pun.
    • Posebno je formulirano da bude manje WHAM -a od pred -treninga za muškarce, jer su naša tijela drugačije napravljena. Ako vam treba veliki WHAM, ovo možda nije za vas.
    • Nekima se ne sviđa okus, ali to nije većina

    Znate one dane u kojima samo želite ostati u krevetu s Huluom kao jedinim pratiocem?



    Uzdizanje od strane NLA -e za Njezinu zgnječi taj osjećaj do temelja.

    Sa samo 1-3 mjerice i 20 minuta, nalet koncentracije i energije preplavit će vas. Nakon toga možete očekivati ​​preobraženje raspoloženja. Odjednom poželite vježbati. Jasna, dosljedna energija prati poboljšane sportske performanse.



    Uplift je znanstveno formuliran kako bi podržao razinu energije, poboljšao izdržljivost i povećao brzu aktivaciju mišićnih vlakana tijekom treninga. Podignite svoje tijelo na višu razinu ... i uživajte!

    Uplift prije treninga za žene također sadrži mješavinu aminokiselina koja se sastoji od beta alanina, lizina, karnitina, arginina, izoleucina, valina, treonina, fenilalanina, leucina i agmatina. Postoji kofein koji vas može pojačati, ali ne luda količina koja ostavlja osjećaj nervoze.



    Dobivate i dobru dozu nootropa koji hrane vaš um, ali i tijelo.

    Bonus: odličnog je okusa!

    Tražite nešto malo drugačije? Što kažete na dopunu tijekom tvoj trening? Isprobajte NLA za Herin BCAA sagorjevač masti i energiju za vježbanje. To je dodatak za vježbanje, koji sam morao Google-u pa ću vam prenijeti znanje: Dodatak za vježbanje je dodatak koji pomažete u održavanju izdržljivosti, nadopunjavanju bitnih hranjivih tvari i povećanju mišićne mase tijekom rada van.

    Ovdje pronađite više Uplift - Energije prije treninga od strane NLA -e. Za njezine informacije i recenzije.

  3. 3. Puder za žene prije treninga (lubenica) tvrtke Nutricost

    nutriboost prije treninga za žene Cijena: Nije dostupna cijena Kupujte sada na adresi amzn.to Prednosti:
    • Izljev energije nakon samo 20 minuta!
    • Snažni sastojci koji imaju smisla
    • 'Bez treme', kažu osjetljivi na kofein
    Protiv:
    • Nekima preslatko. Prijavljeno kao degustacija poput deserta.
    • Neki ljudi prijavljuju želudac
    • Jedna mjerica je jaka ako je ne razrijedite

    Ovaj snažni trening prije treninga formuliran je imajući u vidu žene kako bi bio snažan, ali sinergičan sa ženskim tijelom.

    Započnite želju za vježbanjem, osobito u hladnijim mjesecima kada se samo želite odvesti kući nakon posla. Uključite li ovakav trening prije treninga, osjećat ćete se raspoloženi i spremni za odlazak u teretanu.

    Više informacija o puderu za žene prije treninga (lubenica) - informacije i recenzije o Nutricostu potražite ovdje.

  4. 4. PreFine - Ženske 60 vegetarijanskih kapsula prije vježbanja od NatureFine

    dodatak za žene pre fine žene prije treninga Cijena: 6,99 USD Recenzije kupaca Amazona Kupujte na Amazonu Prednosti:
    • Bez alergena, GMO -a, glutena, pšenice, životinjskih derivata i konzervansa. Vegan.
    • Izvrsna cijena
    • 100% jamstvo zadovoljstva ili povrat novca
    Protiv:
    • Opet, ako ste navikli na snažan trening prije treninga, možda bi bilo najbolje odabrati onaj koji nije posebno formuliran za žene.
    • To je pilula - ako već pijete puno tableta, možda više nećete htjeti uzimati.
    • Tablete su velika strana

    Radije pijete tabletu nego pijete cijelo piće? Prefine je savršen za vas. Napunite se, pobijedite svoj osobni rekord i ostvarite konkurentsku prednost koja vas tjera naprijed u vježbama. Naravno, kao i sve na ovom popisu, Prefine je formuliran imajući u vidu žene.

    Ovaj dodatak prije treninga ima jedinstvenu mješavinu Zembrina (ekstrakt Sceletium tortuosum), TeaCrina (teakrin) i CitraLM (citrulin malat 2: 1). U kombinaciji, ovi sastojci podržani su znanošću i pokazali su se najučinkovitijima kada je u pitanju povećanje performansi i motivacije uz smanjenje stresa i napetosti.

    Prefine ne sadrže alergene, kao ni GMO, pšenicu, gluten, konzervanse i životinjske derivate, što ga čini potpuno sigurnim za konzumaciju. Također je i vegansko.

    Ovdje pronađite više informacija i recenzija PreFine - Ženske pre vježbe - 60 vegetarijanskih kapsula.

  5. 5. Pre treninga za žene u laboratoriju Sheer Strength Labs

    pre treninga za žene laboratoriji čiste snage Cijena: 29,99 USD Recenzije kupaca Amazona Kupujte na Amazonu Prednosti:
    • Poboljšajte mentalnu jasnoću, raspoloženje i fokus
    • Ubrzati oporavak mišića nakon treninga (Bye, DOMS)
    • Tvrtka 100% jamči da ćete se osjećati sjajno ili da ćete vratiti novac
    Protiv:
    • Okus nije tako dobar, ali nije dovoljno loš da prekine upotrebu
    • Suzbija apetit, što možda nije dobro ako ne pokušavate smršavjeti
    • Nekoliko prijavljenih trema

    Najpopularnije treninge za muškarce izvode muškarci i potencijalno bi mogli naštetiti ženama u teretani.

    Ne ovaj. Pre Workout for Women by Sheer Strength Labs radili su sa sportašicama i fitnes profesionalcima na stvaranju najboljeg dodatka prije treninga za NAŠE potrebe.

    100% bez GMO -a, konzervansa, mliječnih proizvoda, glutena, soje, veziva, punila, kikirikija, jaja ili nepotrebnih/štetnih skrivenih sastojaka koji se nalaze u mnogim prahovima i dodacima prije treninga.

    Također, aromatizirana je piña colada. UMM YESSS.

    Ovdje pronađite više informacija i recenzija za žene prije treninga tvrtke Sheer Strength Labs.

Za mene je najteži dio vježbanja početak. Ako ne počinje, to je DOMS (odgođena bol u mišićima s odgođenim početkom: naš krajnji neprijatelj). Bez obzira na to uspostavljate li rutinu vježbanja ili ste iskusni profesionalac, nakon ovih vježbi koji vas ubiju na tako dobar način, bit će vam bolno. Prilično je demotivirajuće održavati svoju kondiciju ako tek počinjete i ne možete se pravilno kretati sljedećih nekoliko dana.

Stoga su istraživači sjeli i izumili ovu popularnu stvar koja se zove dodatak prije treninga.

Ako koristite žene prije treninga prije treninga, imat ćete manje DOMS -a i stoga nećete povezati vježbanje s bolom i patnjom kad god pokušate sjesti nakon dana nakon nogu. Također se u osnovi pretvarate u Herkula.

Većina najboljih treninga ima iste glavne komponente: BCAA, stimulanse, vitamine B, a možda čak i podršku za mršavljenje. Također, budući da već dopunjujete, trebali biste pogledati najbolje proteinski prah za žene. Idite do kraja.

Aminokiseline povećavaju razinu energije kao gradivni materijal proteina. Naše tijelo ne može samo proizvesti esencijalne aminokiseline razgranatog lanca (BCAA), pa ih moramo unositi prehranom ili suplementima, poput prije treninga! Možeš dobiti BCAA prirodno putem piletine, jaja, ribe, graha, proteina soje, svježeg sira, oraha i leće. Popularna veganska opcija u dodacima prehrani je fermentirani kukuruz.

Dakle, sada kada ste profesionalac prije treninga, možda ćete se zapitati: koji je u cijelom svijetu pre -treninga za žene najbolji?

Želite više?

5 najboljih dodataka prije treninga (2019) (Rodno neutralno)

5 najboljih proteinskih šejkova za žene (2019)